小腹運動 在 實測七天戒糖+用相同保養品!膚況變如何? ft.碧兒泉特嫩精華 的影片資訊
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3月愛穿 史努比一家狗太可愛了😆 ►訂閱Meg Lu:https://goo.gl/S4rwdy ►暫時只能懷念的...日本福岡戰利品:2折裙子/CELINE古董項鍊/打亮推薦 https://you...
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有一天,公園運動的阿伯看著自己的牽手,居然坐在一旁發懶,便邀她一起運動,阿姨說懶得動,阿伯無奈。果不其然,這樣懶散的過了好幾天,阿姨的小腹越來越大,最後變成了凸凸的小腹! 隨著年齡增長基礎代謝下滑,...
太多網友要求我分享我都做什麼運動瘦肚子!今天分享這5個運動,除了可以瘦肚子,也可以翹臀的喔!希望可幫到大家!就算大家沒有時間,邊看電視邊做也可以喔! 特別鳴謝豬屎老公跟跩寶的演出,令影片很生動有趣,...
最近兩週我實行了一套減肥行動,成功減重3公斤,肚子減掉5公分。 有關我減肥行動的飲食跟運動,我會在另一個影片分享 (剪輯中,大家請密切期待),但我也會在腹部進行按摩,效果非常好喔!今天的影片就想跟大家...
Russian Twist俄式轉體收側腹,初次嘗試可選擇不用拿重物,放輕鬆做不用在意身子往太後傾,如頭部能盡量固定向前望,腹肌感覺會較佳。注意做此動作之前必需做腰部熱身,否則容易弄傷腰部。(平凡師奶因...
日本瑜珈老師伊藤恵里,公開超簡單瘦小腹運動,經過兩位編輯實測,5天後腰圍真的瘦了2~2.5公分!只要準備好一張椅子就行! 【瘦小腹~雕塑腰部線條運動這樣做】 step1:背要挺直,姿勢端正的坐好,理...
【兩組收腹運動,循序漸進由少次數做起,用腹部力量抬起身體,不要錯用肩膀或臂力,腿部放輕鬆,感受腹肌收縮。(平凡師奶因膝痛認識了肌肉對健康的重要性,從此在家自學鍛鍊,漸見成果後作出分享,讓一眾平凡你我也...
【兩組站立收腹運動,收肚腩同時收大腿,腿部放鬆踢,注意呼吸及感受腹部壓力。(平凡師奶因膝痛認識了肌肉對健康的重要性,從此在家自學鍛鍊,漸見成果後作出分享,讓一眾平凡你我也可練出健康及自信來。) 鳴謝h...