米露迪原來最叻係用腳！？ 踏入第六週，係人都知道肥仔鍾意踢波啦，不過因為疫情嘅關係，要踢波做運動都好困難～ 不過冇嘢可以阻礙到佢嘅熱誠！【一期一動】今次搵埋米露迪一齊接受辦公室射波挑戰 ，睇吓邊個先係...

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居家運動全攻略「EP1」！隨便動動不是暖身，運動前這樣做才不會受傷！ 運動，是必須建立成習慣才能體現價值，在長期不運動的情況下偶爾動一動，其實意義真的不大，但在繁忙的工作課業與生活中，要安排很多時間...

拳擊有氧！Body Combat! 「在這個時候」音樂會上的拳擊有氧操！ 時大音樂 「在這個時候」線上直播音樂會 之 拳擊有氧操 ????? 線上直播音樂會?，乍看之下好像與有氧操沒什麼關係，但除了...

常聽到如果你跑有氧，有人總說，一定要跑大於30分鐘，才會開始燃燒脂肪？這個理論又是從何而來？到底是不是真的呢？ - 跟這個主題有相關的影片： 第26集 |　空腹有氧減脂更有效？ （https:...

華弟在拳擊上絕對係一位初哥！！但有指Cross Training對於專項運動有幫助，因為可以鍛鍊到平常少用的肌肉來幫助協調，而打拳是一個很好的心肺運動??? ???????? ??Faceboo...

心肺運動跟有氧運動是一樣的東西嗎? 如果不一樣，那又有什麼差別呢? -- 更多健身相關: https://www.facebook.com/HUSKidFitness/ -- 更多奇德的社群：...

【#姊姊妹妹動起來】EP.46 運動類型避免太單一，核心訓練搭配心肺運動 燃脂效果更明顯！ 明星教練Hero Tai 祖雄 傳授三招心肺運動！脂肪byebye囉～👊 #心肺運動 #燃脂 #有氧運動 ...

【#姊姊妹妹動起來】EP.43 冬天食慾大增肚子也大了起來 趕快跟著明星教練HERO居家核心訓練！Keep住好曲線～ #核心訓練 #馬甲線 #最好搭配心肺運動 還想看什麼?記得留個言，我們通通看...

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