心跳慢運動 在 KimiBarre®Move | 熊讚健康操 完整版 的影片資訊
#KIMIKO #KIMIKOStudio #KimiBarre美型運動 熊讚健康操動作分解 Part A 1.提肩胛 50+容易因老化、傷害造成肩關節活動度下降,肩胛骨強化相當重要 動動肩...
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熊讚健康操動作分解 Part A 1.提肩胛 50+容易因老化、傷害造成肩關節活動度下降,肩胛骨強化相當重要 動動肩胛骨、慢慢增加心跳率、小範圍動作+大範圍移動,漸進式讓上半身動起來。 此部...
▶"螃蟹走"挺胸、腰直、收腹、身體微前傾,可以慢、穩、用大腿後側與內側的力量。 ▶"抬腿馬"幅度不用太大,保持核心收緊,用大腿後側力量上抬,感受臀肌縮緊。 ▶"踩水羊"核心用力,身體不要擺盪,每一下...
" GIRLS TABATA" 一首歌時間瘦身 I! 打破百万点阅率tabata又来了!??? 夏天来袭 女生tabata 强势来袭! 姐妹们 为了我们漂亮的身材 无价的健康 我们一起动起来吧! ...
隨著年齡增加、血壓會變高的原因之一是肺活量降低。 肺活量低下的話,無法將氧氣順利送至全身、需要靠心臟加快心跳來傳送, 也因此提高了血壓,以下要推薦的運動能夠快速提升肺活量, 還有改善運動不足、讓血管變...
(附文稿) 【熱門講座】溝通,和你想的不一樣~04/14(六) 或 04/20(五) 19:30 講座資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3241 【05/18開...
" GIRLS TABATA" 一首歌時間瘦身 I! It's Summer time!??? 结束了我们华人新年 吃了无数美食团圓饭 把你的姐妹標出來挑战咯!? 这一集采用哑铃配合燃脂运动 让你更...
"TABATA" 一首歌時間瘦身! 新年特輯瘦身操(2018CNY Ver.) 喜氣洋洋的新年瘦身操來啦!? ? 新年除了《吃》當然就是得動一動甩開脂肪啦 這一次我們帶來特別喜氣的呈現方式? 记得...
"TABATA" 一首歌時間瘦身!(進階版III) 11-11雙十一過了還不回來運動嗎? 今天為你們帶來我們的進階版!這一集主要在專攻腹肌核心群,動作也明顯加強囖,女生們把你的男票Tag出來!還有繼...