物理治療師 簡文仁 教你健走的正確姿勢 提起運動，許多沒有運動習慣的人應該都會選擇先從培養健走習慣開始， 再慢慢加深運動強度。而健走除了是一項普遍的運動外，還具有許多健康益處， 可提升骨密度，減少失...

MV由曾入圍金曲獎最佳音樂錄音帶獎的劉明群導演執導。兩人首次合作， 劉明群導演就讓有懼高症的光良踏上剪刀車，在夜晚的內湖街頭， 升高到四層樓高的高度拍攝。光良不僅過程中要掩飾自己的恐懼感， 還必須要在...

你知道每天跳繩50下，半年就可以增加4%骨密度嗎？ 你知道跳繩10分鐘，消耗熱量等於慢跑一小時嗎？ 減重名醫呂紹達表示，跳繩能夠更快增加肌肉量、減少體脂肪，輕鬆變身瘦體質！ 好處這麼多，讓我們快速複習...

你知道每天跳繩50下，半年就可以增加4%骨密度嗎？ 你知道跳繩10分鐘，消耗熱量等於慢跑一小時嗎？ 減重名醫呂紹達表示，跳繩能夠更快增加肌肉量、減少體脂肪，輕鬆變身瘦體質！ 好處這麼多，讓我們快速複習...

本集主題： 油畫創作展　陳佑朋專訪 　 階段記憶中的「鍊」生活 「馬」與「拉鍊」是陳佑朋作品中不可或缺的元素，「它」帶領我們進入他的生活，「它」敘述著他的故事。 　 　　從小就喜歡拿筆塗鴉的陳佑朋，母...

近年來很夯的慢跑帶動國內運動風潮，在上班族之間也非常的流行，而維持運動習慣確實能幫助燃燒脂肪、提高身體抗壓性，還能增強記憶力，看來運動好處多多，但卻同時也出現很多跟運動有關的謠言，到底有哪些運動瘦身的...

台語漢字 / 羅馬字對照 & 內容解說 諺語： 飯後行百步，較好開藥舖 Png au kiânn pah poo, khah hó khui ioh-phoo 標題： 運動很簡單 日...