慢跑訓練 在 一休運動心得分享--7分鐘徒手高強度間歇訓練(7 Minutes Workout)中文字幕版 的影片資訊
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一休新書DVD免費釋出搶先看! 這次一休跟出版社爭取,免費釋出其中一套我覺得最適合入門新手開始做的溫和版TABATA跟大家分享~ 如果你還沒拿到書的,或想試試看什麼是TABATA的,歡迎跟著一休一起動...
到底怎麼訓練跑步,可以更有效率達到目標呢?暖男三鐵選手楊志祥,教你用心率定義訓練強度,讓運動效果更顯著。首先第一步就是得正確量出你的最大心率、做為劃分訓練強度指標。趕快準備好你的運動錶以及心跳帶,跟著...
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全民運動的年代,固定慢跑、上健身房的漂亮女生們已經滿街跑了,妳還在等什麼? 吉思汗健身俱樂部,結合健美健身房、健力有氧、飛輪教室、格鬥、搏擊、綜合格鬥 專業等級健身/格鬥訓練中心,24小時全年無...
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