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出汗是人體自然而成的事，但你或身邊的朋友有否試過在大熱天時，甚至運動後，都只會出很少汗，甚至沒有汗出？ 人體全身除了黏膜之外，都佈滿汗線，汗線主要的功用為調節溫度，在出汗時為身體平衡溫度。有些人做運...

#久坐族3C族總是低頭思便當？ #坐姿不正確肩頸痠痛怎麼辦？ 人要健康活到老，筋骨很重要！ 特別是女人，如果要美到老， 真的要把伸展當成日常保養的一部分， 每天投資一些時間照顧自己， 同學會的時候，...

ガチガチな腹筋が苦手 背中トレーニングすると変なところに力が入って肩や首を痛めてしまう方へ 安心して下さいね✨🙏 まずこの動作を継続して行ってみて下さい みるみる身体が柔らかくなり 背中やお腹...

#間歇運動 #母乳媽媽必練 #徒手美胸操 要問我後不後悔生小孩，其實不會！ 但我後悔餵哺母乳退乳後🤱，沒有好好保養胸型😭 反而求快速減重，沒有好好吃好好運動， 脂肪跑錯地方都跑到肚子去🥺 而不是留...

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天氣炎熱，肩頸卡卡的嗎？ 三招伸展肩頸，😆😆 讓你辦公室也能一起動一動！ 1️⃣胸椎開展 十指交扣，帶到後腦勺，手肘往外，打開胸椎。 2️⃣斜方肌伸展 手帶到對側耳朵，另一手背在側腹。 吐氣讓手肘...

這100天，我們真的很辛苦，不敢回頭看是怎麼撐過來的。 小露生病了。 沒有任何疼痛之下，很慶幸發現的早，立即在第一時間開始治療，小露很勇敢、很懂事，面對自己的疾病從一開始的崩潰大哭，到現在的樂觀治...

疫情非常時期🦠 更要勤洗手和正確戴好口罩 非常非常非常重要☝🏻☝🏻 有意義的接力邀請❤️💪🏻 #十二街洗手挑戰 「內」：手心 「外」：手背 「夾」：指縫 「弓」：指背、指節 「大」：大姆指、虎口 ...

#洗洗洗手 #洗手舞 #joehuang #jennyhong 感謝週日班的 ZUMBA學員 & ZUMBA KIDS 小朋友與家長們熱情演出 防疫情間，勤洗手，戴口罩，居家檢疫或隔離，不到處趴趴走...