有沒有常常覺得上班上了一上午整個脖子好緊繃？頭也痛手腕肩膀也痠？今天時尚媽咪HOPE林可彤要來教大家幾招在辦公室也能輕鬆做的伸展術！讓你邊上班也能邊舒緩喔～快來一起看怎麼做吧！ #女星請分享 #伸展...

工作生活壓力大，肩膀總是緊繃又沉重。上班長時間使用電腦讓肩頸長時間前傾，加上精神上的緊張也會讓肩膀不自覺用力。長期下來，就會導致駝背、腰痛、頭痛以及眼睛疲勞等等問題。 日本專業健康網站指出，肩關節是...

➨CIRCLE MAKEUP 今天分享的是我的淘寶戰利品跟try on haul照片 其實這次送來的東西cp值都頗高的 只有”2017春夏新款港风宽松碎花V领吊带连衣裙女百搭中长款雪纺a字裙子”，它...

因為LG HBS-900的耳機配重設計的關係，當使用者掛在脖子上時不會感受到什麼重量，運動時也不會被耳機線勾到或干擾，在跑步時耳機本體還會貼著身體，耳機單體也不會因為本體的重量拉扯而脫落，我個人覺得相...

隨著年齡老化 坐姿習慣 橘皮組織更容易形成 因為長達10年都是處於坐著上班 時間久了橘皮也跟我著長大變老 尤其是後側大腿的橘皮非常之硬 . 核心和重訓讓肌肉變大了 但是在肌肉外面的脂肪並沒有變...

隨著年齡老化 坐姿習慣 橘皮組織更容易形成 因為長達10年都是處於坐著上班 時間久了橘皮也跟我著長大變老 尤其是後側大腿的橘皮非常之硬 . 核心和重訓讓肌肉變大了 但是在肌肉外面的脂肪並沒有變...

落枕 專題 － 岑幸貞註冊物理治療師@FindDoc.com 資料來源：https://www.FindDoc.com 背景：Amy最近沒有更換枕頭，但經常落枕，睡眠質素非常差。每次落枕，肩頸肌肉疼...

【注意事項】 練習強背運動的過程中，伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為最高原則，如練習後反而持續有不適、疼痛感，敬請立即停止並尋求專業個人教練或醫師之意見。或是報名「脊椎強背術」系列課程，讓專...