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瑜伽老師Naomi的生活從來都是如水流動,瑜伽生活開發了她的靈性,開始覺得人和天地之間,不應該有任何界限。她幾年前開始離家出走,分別到台灣和挪威讀書、教班和生活。目的地鎖定台灣和挪威,全因為二者分別是...
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**就算無生過都可以做,一樣有減肥收身效果** 生產完有好大感受 因為腹部要復原需要時間 就算用腰封又紮肚 之後如果唔做運動都有可能會反彈 所以最後都要靠運動去修復 呢套產後修復運動好WORK架! ...
腳既線條真係好緊要,所以我日日都會拉~ 就算你打針都只係維持到短期效果 有好既習慣同日日堅持做小腿拉筋先係長遠既方法^^ IG: https://www.instagram.com/coffee89...
大家問左我好耐既腳拉筋出左啦!^^ 其實真係適合所有人架!尤其係肌肉型同水腫型! 配合按摩效果更好~ **每日早晚各做一次**每組動作可停留10至15個呼吸** 跑步前後做可拉長腳既線條~ 坐得耐做都...
不過要記得日日做呀~恒心係關鍵* IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/yogaw...