明明不胖，卻常常全身水腫，看起來胖一大圈？不管坐或站，骨盆都卡卡的不舒服？小心髖關節可能出問題囉！ 對女性而言，髖關節和生理痛息息相關，女性更年期過後，髖關節退化導致疼痛，當髖關節可動區域太過狹窄，...

更年期障害を緩和させる方法とは？４８歳が、女性が更年期の症状を経験し始める平均年齢です。更年期の始まりは、女性に1年間生理がない時からになります。この期間、女性は身体のホルモンの変化に関係する不快な症...

簡単なフットマサージにはあなたが知らなかった健康に良い効果があり、その効果は信じられないくらいあるのです。フットマッサージを頻繁にすることで得られる効果をリストにしてまとめました。足の様々な場所をマッ...

巻き肩を開いて肩こりを解消！自律神経整う初心者の方にもおすすめのヨガです。 ■1日5分で一生太らないカラダになる！片脚立ちの秘密　初の書籍 アマゾンhttps://www.amazon.co.jp/d...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 些末な出来事だけど、 人間 (というか自分) の目って あてにたらないなと感じた 私の衝撃体験。 ま...

＊コメント欄に書くのは少し恥ずかしいという方、チャンネルに関しての要望、トレーニング以外の質問でも!?こちらのフォームからでも質問受け付けています。（全てに回答はできませんが...ごめんなさい！） ...

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骨質疏鬆被稱為「沉默的殺手」，因為平常不會發現骨鬆的存在，一旦跌到、骨折，骨鬆所帶來的併發症可是包括了髖骨、大腿骨、腰椎骨折，進而罹患褥瘡、泌尿系統感染、腎臟發炎、肺發炎等症狀。 因骨鬆導致一年內的...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 長文になりますが相談に 乗ってほしい。 嫁ととてつもない大げんかに なっている。 理由は少し長くなるのだが...