有效減脂運動 在 溫馨小品 ~健康報你知 吃黃瓜的六個禁忌不可不知(人聲版) 的影片資訊
吃黃瓜的好處很多,如促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪, 因此,常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。 ...
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熱身是很多新手常常忽略的事情,但是這其實是非常重要的,運動前,尤其是大重量深蹲硬舉這些動作,做好正確的熱身,可以有效預防不必要的受傷甚至可以提高運動表現。今天跟你們分享如何正確的做這些熱身以及關節的活...