有氧運動後吃什麼 在 10 MIN Circuit Training| 好吧!!我們年代感!!消水腫咚滋操\循環訓練第四彈|地方媽媽A力的健身筆記|10-MIN FULL BODY(NO Equipment!) 的影片資訊
這麼討厭有氧, 但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己! 一週裡面,還是要給自己排個兩三次有氧! 希望能有趣一點,做起來心情好一點..... 所以出來了這個“好吧!我們年代感!” “阿嬤的窈窕”咚滋咚 ...
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當研究生的最後一週(7/12-7/19)決定給自己一個挑戰 每日原則: 1 . 跳繩 1000 下 2 . 爬六層樓至頂樓當暖身 3 . 不間斷核心訓練10分鐘 4 . 拉筋伸展、瑜珈、冥想10-1...
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悶了好久,疫情期間大家在家都怎麼渡過的呢?是不是用很多洋芋片來填滿寂寞空虛的肚子呢?在家又吃又喝又睡懶得動,肚子都肥了一圈,來跟品心聊聊你都在做什麼?品心特地邀請專業的皮拉提斯老師Holly來教我們幾...
各位防疫期間待在家動起來啊!!! 看我身上的肉整個都囂張起來了,抖動的誇張。 來跟著影片的我們包你連做七天, 直接看到你阿公回來了 。 不開玩笑,真的有夠累一句話都說不出來。 ======== 更多...