你真的準備好要開始執行 斷食 了嗎？ 三大注意事項 你了解了嗎！ 不管是 斷食 、 168 、 輕斷食 、 間歇性斷食 在執行前需要注意的點其實有很多 我相信準備要執行的人也大約了解過斷食是什麼了 ...

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你知道斷食，但你知道什麼是輕斷食嗎？ 其實輕斷食就是將斷食的基準控制在以一天為單位 再去分配斷食與進食的時間不同 發現上次講完斷食觀念，反應很熱烈 大家都對於斷食很有興趣！ 但其實相較於長時間的斷...

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為什麼 斷食 可以幫助減肥呢？ 主要是因為你控制了吃飯進食的時間 以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動 而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素 胰島素會降低我們的血糖值 抑...

我發現做Q&A系列還滿好玩的ㄏ 之後可能會常常把你們的問題挑幾個有趣的回答一下 當然也是有趣的回答ㄎㄎ - 上一部影片反應不錯 不知道是大家看到封面起反應 還是對我影片的內容有反應 唉 一堆蕭Ｄ...

各位想健身的初學者朋友們 ! 如果想了解基礎健身知識 ，未來會慢慢的出現在節目内，請關注我們的頻道！ 任何健身的問題都可以留言在影片下方 我們都會盡全力提供你所想要了解的運動相關知識哦！ 主演...

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