減肥運動菜單 在 PEETA:胖不是你的錯(基因與飲食)|最適合胖子的減肥方式? 的影片資訊
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高強度間歇運動(HIIT)的燃脂效率比中低強度的有氧運動還高上許多 假如你的體能沒問題,可以嘗試看看這些動作 假如你認為傳統的有氧運動太無趣,也可以嘗試看看這些動作 每個動作進行20秒,休息10秒 ...
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