減脂最快的運動 在 科學七分鐘健身操 The Scientific 7-minute Workout [小高的挑戰] 的影片資訊
只要每天七分鐘!!! 科學根據的七分鐘健身術,足以代替好幾小時長跑和舉重。 經過多年運動學家改良,發展出一套 12 組動作, 每組動作在 30 秒內做 15 至 20 下,休息最多 15 秒, 讓...
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