#台東#鐵人三項#CT鐵人#活水湖 焦慮歸焦慮 該面對的還是要面對 113半程超馬開賽啦~~ 面對游泳1.9公里 單車90公里 跑步21公里 讓我們跟著一輪的腳步 一起體驗鐵人賽的魅力吧~ 三鐵衣...

#台東#鐵人三項#CT鐵人#活水湖 鐵人的精神除了挑戰自我 堅持到最後之外 日常的自律訓練也是非常辛苦的 除了訓練以外 相信鐵人們都在家庭與工作中努力的取得平衡 一場精采的賽事除了場上的拚搏之外 賽前...

｜武漢肺炎肆虐，原訂於2月8日和9日舉行的「渣打香港馬拉松」為配合防疫而取消。消息令不少引頸以待的跑手失望萬分，但對於「人字拖跑手」Richard來說，跑步除了是一場場賽事，更是日常的一部分。 與其...

#居家訓練#彈力帶#渣打馬拉松公益路跑 居家訓練秘密武器?忙碌生活如何運動?{E起動一動} (每週日更新) 想看更多新影片點下方： 訂閱.開啟全部小鈴鐺🔔 https://www.youtube....

有了一次火炎山越野跑的經驗，發現公路跑跟越野跑的完全不同，無論是裝備、訓練方式、技巧都截然不同。 運動除了健康以外也要安全，這樣才可以長久維持，所以我們特地邀請具備豐富相關知識的玩家來和大家分享，越野...

運動部落客星飛雅 公路車車齡7年 路跑5年 鐵人三項4年 爬山4年 游泳3年 其實已經累積了運動傷害~ 一年一度的渣打馬拉松，2018跟2019年星飛雅都是跑全馬 但2020年卻報名了半馬.....因...

全新一季的運動教學節目 每週四晚上七點準時發布影片 想了解更多跑步相關資訊： https://www.facebook.com/DreamHighRC/ ＃記得開啟高畫質ＨＤ唷 ...

2020年1月19日渣打台北公益馬拉松在總統府前盛大登場，這場賽事共吸引了將近30000人參加，其中不乏許多國內外好手，賽程分為42k全馬組、21k半馬組、13k以及3K親子組，另外還有視障以及菁英組...

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都說強度運動後可以用緩和運動讓身體得到休息，今天一輪也來試試，看看緩跑是不是真的有神奇的功效。 其實運動應該是要多元化一點才好玩，總是訓練固定的肌群，一個不小心就會發生OT，甚至運動傷害。 所以各種運...