瑜伽球 在 【STAR運動節奏訓練】Part8-坐椅子運動節奏(樂齡、久坐辦公族群適用) 的影片資訊
#運動節奏 #居家健身 #椅子伸展 運動節奏除了跳躍、深蹲、踏步,也能坐在椅子上玩看看呢!強度不高但很需要腦力,讓大家記憶動作並考驗協調性,很適合全家大小一起動一動,只要一分鐘大家也能運動節奏一起嗨...
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