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瑜珈伸展帶 在 瑜人路上|9/4(六)10:30 瑜珈直播 30分鐘 早晨輕流動 和緩流動瑜珈練習(初學者友善)一起尋找呼吸的身體空間 的影片資訊

這堂課希望能將意識帶入呼吸肌肉練習,找到身體的呼吸起伏,藉由呼吸擴張胸腔、腹腔, 整個身體的擴張跟收縮,同時將呼吸的延伸感帶入身體的肌肉伸展, 藉由深層的鼻吸鼻吐,來喚醒一早的身軀,提供我們一整天的活...


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