阿嬤叫你去運動啦！ [網路健身講座]易瘦的減肥:增肌 •減肥的定義:降低體脂肪。 •減肥的原理:燃燒熱量。 •肌肉燃燒超多的熱量。 •用增肌打造無需減肥的易瘦體質。 好多朋友想要持續了解 減肥 和 ...

常常累翻了躺在床上卻睡不著，這樣的狀況真的很磨人唉！Vogue愛瑜珈，邀來《練肌力就是練心，線條證明我可以》的Annie老師，與大家分享3招幫助睡眠的瑜珈動作，讓你的脊椎放鬆、背部放鬆，一夜好眠。An...

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茵茵:「地心引力隨著你的年齡，對臀部有很大的傷害...」 不再拖延！就從今天開始跟著茵茵一起睡前提臀 緊實我們鬆弛的臀部與大腿！ 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩內容，請鎖定姊妹淘...

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睡前瑜珈 - HEALTH 30 MINS WORKOUT...

2014 Shara林逸欣在父親節這天 對爸爸獻上最真摯的感謝!! 逸欣一路上的成長，爸爸永遠不缺席 甜蜜的記錄下每個時刻 不論開心難過，爸爸永遠是溫暖的天空 你是我的天空 詞/曲:林逸欣 剪輯: ...