腹肌運動 在 用藥球練出強核心!藥球腹肌運動! 的影片資訊
【限量開團!ACUTEK藥球運動怎麼做?!】 影片很長要有耐心看😅 如何利用藥球來進階訓練整體核心肌群,與腹部表層肌肉呢? 藥球是很基礎的健身器材,非常好運用,是徒手運動的進階訓練必備喔! ❤...
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楊奇煜推出新書「撕裂腹肌」 和朋友吃麻辣鍋、逛夜市要怎麼挑食物?快看完美身材小煜怎麼吃!...
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終於把飲食控制的飲片分享拍出來了, 因為我不是減重減肥, 所以我的飲食控制並沒有非常的嚴格, 也沒有計算卡洛里和熱量. 基本上都是以健康飲食為主. 但這樣的飲食, 搭配運動, 我也在沒有刻意減重之下...
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家裡地板空間不夠?坐著也能練腹肌! 巧怡的FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/JoyceHung0707 贊助我:https://streamtip.com/y/UClIe...
一休粉絲團:https://www.facebook.com/yihugh 一休部落格:http://leeyihugh.pixnet.net/blog...
20 分鐘滿滿的 PLANK!! 鍛鍊你的核心肌群❤️ 巧怡的FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/JoyceHung0707 請穿著舒適的衣服,並準備瑜伽墊或室內鞋及毛巾 ...