腹部運動 在 30 BEST Ab Exercises in 15 minutes!! Intense TABATA for Flat Belly and Six Pack ◆ Emi ◆ 的影片資訊
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🙋🏻同學們,在每次狠想放棄的那一刻 一定要跟自己說👉我可以做完最後三次 然後用盡吃奶的力氣挺到最後💪 你會發現,#自己其實潛力無窮♾ - 年前最後一堂課特地為台北班設計的腹部運動 帶入了更多 #正確啟...
戀瑜珈核心也狠重要 為了加強核心,默默的也開始重拾腹部核心運動了💪 今天來個👉居家腹部核心 歡迎跟著王老姝一起動茲動吧🏋🏻♀️ - 影片共6分鐘左右 暖身➡️肘撐系列➡️撐體系列➡️捲腹系列 ✔️...
2018進入尾聲,快速生出台北班上課影片 謝謝當天攝影師把歡樂的上課過程做了完整記錄 快來看看妳們在鏡頭裡的運動樣子吧 - 這幾天都專心處理一些突發事件 我本人經營的各平台最近都有些冷清 有新進度或者...
繼上星期我們突擊倪晨曦Elva的健身室日常之後,一連四集Cosmo Fit Friday,Elva會重回瑜伽導師身分,教大家利用瑜伽磚瘦身!今集先教大家操腹肌,每日只需做2個操腹運動,持之以恆即可練成...
シックスパックを手に入れることを夢見ていますか?それとも、単に平らなお腹を手に入れたいですか? 実は、30日さえあれば劇的な変化を得ることができるんですよ。そして今すぐにでも始められます! 運動が苦手...
夏天要練好比堅尼身材,又怎可以讓肚腩仔跑出來見人呢?但在辦公室每日坐着工作,難免會有小肚腩,今期Fit Friday有Nike Master Trainer Utah Lee,教授在辦公室做到的腹部運...
✅穩定度練習➕彈力環阻力訓練 💪最近都在做這樣的運動結合 雖然沒有大爆汗的快感💦 但隔天依舊➡️酸痛感十足 - 👉影片內的動作可以先從V型靜止開始練習 1️⃣維持上半身挺直➕腹部收緊➕慢慢抬起腿不動 ...
今日好精實的把自己的運動內容錄下來 總共是13個動作(左右完成算一動作) 每動作我做15下,休息15秒 一個循環有15分鐘內💦💦💦 我有拼命努力完成三個循環😂 📹影片動作只示範3-5下,稍調快轉後約3...
好多謝大家一直對我既信任~ 如果你地有咩問題可以再問我^^ 希望可以盡量解答到你地 FOLLOW ME IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOG...