腹部運動 在 和美女艾瑞絲一起練習5個腹部運動 - 5 Abs Workout 的影片資訊
和美女艾瑞絲一起練習5個腹部運動 - 5 Abs Workout...
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和美女艾瑞絲一起練習5個腹部運動 - 5 Abs Workout...
影片內有彈力帶跟彈力環差別唷📣 👩🏻腹部阻力訓練還是比較喜歡用彈力帶 好咩,我會努力💪跟彈力環發展其它玩法💋 📹影片現在開始盡量不快轉了嘿 大家應該不介意我話多一直講吧😂😂😂 🔺一個動作10次(起跳)...
5個初階腹部運動,男生女生一起練...
如果你已經習慣了徒手訓練,還能如何增加阻力有效增肌減脂? 增加你的肌肉量,就能讓體脂肪開始變少!但是運動阻力該怎麼增就? 拉力帶是很棒的選擇!還可以看不同的身體部位,不同的訓練,不同的體能,選擇適...
🌈大年初五假期Last Day 😱 返鄉車潮多,車子塞塞塞 搭車要幹嘛?當然是運動啊 簡單的抬腿動作,稍做變化,一樣可以腹部有感 總共4個動作,每動作10下起跳或30秒 影片每動作只示範5下而已 4動...
🌈大年初二回娘家👸🏻當公主好快樂 今日根本是夏天☀️,也太豔陽高照了💦 終於過完媳婦日,📣輪到我們回家當公主啦 最愛外婆👵家裡永遠一堆吃不完的零食 大舅媽永遠怕我餓著的一直補一直補 這樣的行程真的太歡...
📢團圓啦👪🍲🍖🍤🍷🍺 除夕第一發,來個腹部操 總共5個動作,每動作10下起跳 我們一起最少完成5個循環吧💪 影片每動作只示範5下而已 5動作*各10下,一個循環約2分半唷 ✨小叮嚀✨ ➡️天冷,運動前...
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