豎脊肌伸展 在 WFH居家辦公 全身硬梆梆?|肩頸下背痠痛OUT!|久坐族/低頭族必看| feat.奕豪老師 的影片資訊
居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動 尤其是居家辦公 長期坐在電腦前 加上姿勢不良的情況下 肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫 如果妳也有這種困擾 這隻影片就是為妳而做的! 跟痠痛說拜拜! ...
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居家運動全攻略 EP6 背肌訓練|引體向上|一根搞定 |引體向上全攻略|不出門也能建立運動習慣|HERO來了 如果說核心與腿部肌肉,像是身體這座大樓的地基基礎,那麼背部肌肉就是決定這座大樓直不直,...
居家運動全攻略 EP5 背肌訓練|體態挺拔要靠背|靠背|不出門也能建立運動習慣|HERO來了 如果說核心與腿部肌肉,像是身體這座大樓的地基基礎,那麼背部肌肉就是決定這座大樓直不直,挺不挺的關鍵因素...
居家運動全攻略 EP4 無深蹲不翹臀|深蹲訓練|不出門也能建立運動習慣|HERO來了 談到深蹲,大家想到的一定是肥皂?,哦不,是翹臀!因為有句話說:無深蹲不翹臀,但實際上練深蹲的作用可能比你想像的...
居家運動全攻略 EP3 核心肌群訓練|居家核心訓練 |啟動核心肌群 |不出門也能建立運動習慣 |HERO來了 很多人想到核心肌群,第一個就是想到腹肌,甚至只會練腹肌,但核心不單是指腹肌,而是指身...
【一塊羽毛球拍、四種招式解決腰酸背痛!】 feat. 朱慧芳議員 Nat 與區議員居家運動 今集 《#與區議員居家運動》 ,我們邀請到本身為註冊護士的 #朱慧芳 議員 和我們一起探討腰背痛,分別使...
午休時間跟著KIMIKO做,連伸個懶腰都會瘦!! 為什麼? 因爲,我們連伸懶腰都在 #燃燒 呀!❤ 跟伸懶腰相關的肌肉有: 1.腹橫肌 2.腹內斜肌/腹外斜肌 3.豎脊肌 KimiBarre...
#KIMIKO #KIMIKOStudio #KimiBarre美型運動 熊讚健康操動作分解 Part A 1.提肩胛 50+容易因老化、傷害造成肩關節活動度下降,肩胛骨強化相當重要 動動肩...
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熊讚健康操動作分解 Part A 1.提肩胛 50+容易因老化、傷害造成肩關節活動度下降,肩胛骨強化相當重要 動動肩胛骨、慢慢增加心跳率、小範圍動作+大範圍移動,漸進式讓上半身動起來。 此部...