跑步熱量 在 一休熱量赤字教你瘦 #2 「不同飲食法減重成功的關鍵!」 的影片資訊
說到減肥,大概有一百種方法 每個人都有一套自己的方法 有人說間歇斷食好,他靠間歇斷食瘦了20公斤 有人說生酮飲食好,他一個月瘦了8公斤 有人推低醣飲食,她因為這樣吃瘦了15公斤 健身的推高蛋白飲食,...
Search
說到減肥,大概有一百種方法 每個人都有一套自己的方法 有人說間歇斷食好,他靠間歇斷食瘦了20公斤 有人說生酮飲食好,他一個月瘦了8公斤 有人推低醣飲食,她因為這樣吃瘦了15公斤 健身的推高蛋白飲食,...
會算數學就可以瘦的減肥法「一休熱量赤字教你瘦」 這是一個全新的系列,這個系列,我將帶大家一起從熱量赤字的角度,來學習如何找到適合自己的飲食法 這個系列會涵蓋的範圍很廣,包括會探討各個不同的飲食法,...
如何不復胖???| 減肥新手 #復胖怎麼辦?#復胖 #復胖減肥 #新陳代謝 這週的瘦身影片來啦~ 減肥減老半天, 卻給我輕易復胖, 人生怎麼這麼難呀! 不管減肥或不想復胖,熱量絕對是關鍵! 想知道...
嗨你好,我是一休 (https://yi-hugh.com/一休客制化熱量赤字餐) 你可能聽過瘦身是7分靠吃3分靠運動,只要吃對了,你的瘦身就成功7成了。 這道理聽起來容易,做起來卻很難 ! 因...
步行是最好的 抗疫 keep fit運動. 營養師談每日步行一萬步的好處, 並比較步行, 跑步, 踏單車, 運動消耗熱量逐一數. [贊助] 營養師媽媽: paypal.me/nutrition...
這次來挑戰超大30公分的 草莓塔 再次證明美食是多麼的邪惡 吃完後讓我們來看看到底要做多久的運動才會消滅它!...
運動健身不是說一定是要上健身舉啞鈴、一定要跑步做有氧, 或是要做特定某些大家都在做的運動,錯! 運動沒有所謂既定公式, 只要願意每天花點時間再讓自己更好的事物上, 慢慢的也能看到不一樣的自己。 期待大...
這一次來跟大家聊天了! 分享菜單順便告白一下我的減肥史, (只想看菜單的可以直接拉到2:50秒) 如果妳跟我當時受了一樣的苦, 那我們拍肩繼續贖罪, 如果妳正要開始減重, 我真的希望我的告白對妳有點幫...
元宵節過完,年節也算是正式結束了! 過年大魚大肉吃太好,是時候開始動起來啦! 步驟只要15分鐘「簡易高蛋白排骨湯」 挑戰mission impossible! 料理食譜: 金針蓮藕排骨湯(4人份)...
一休陪你一起愛瘦身2訂購連結: 博客來 https://goo.gl/SHnrbn 金石堂 https://goo.gl/5Q2qPV 誠品 https://goo.gl/7GPZyj 圓神書活網 h...