踮腳運動 在 想跳更高,不是練跳?(練跳四個重要的等長收縮運動) 的影片資訊
Hi 大家好!有些人問我上一部影片裡的動作該怎麼做才正確?這部影片中我將會跟大家說明如何正確完成每個動作。 這個運動主要分成4個動作,每一個動作都是等長收縮,停留60秒後直接做15下。 以下4個動...
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如何增強骨骼及鈣質呢?提到骨頭,會讓人想到白白的、硬硬的骨架,其實,骨頭周遭雖然有著堅硬的部分覆蓋,中間仍是有著血管和髓液通過,而從骨頭裡分泌的荷爾蒙,如今廣受到醫學界矚目。 如今醫學界十分注目的新物...
就算有做家務習慣,手腳也不太靈活嗎?試試改變晾衫和抹東西習慣,活化大腦吧!平日晾衫時,可嘗試踮起腳尖增加運動量。這動作需要很大的肌肉耐力,精神要高度專注,才能維持身體平衡,晾衫時踮腳更能鍛煉大腦的運動...
金子老師粉絲團:https://www.facebook.com/kincoyoga 效果:紓緩腿部冰冷、痠麻腫脹,美化腿部曲線 金子節氣運動館 電話:(02) 2658-3569 地址:台北市...