#經絡操 #飯後運動 #健康4點0 除了吃東西要咀嚼，喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下，略為咀嚼，讓精力湯與唾液充分混合，一方面避免脹氣，也可以在口腔多停留一會兒，發揮修補作用。 容易脹氣...

嗨大家！這一整週的行程都超滿的！想在朋友抵達之前把該做的事情都做一做！去了牙醫、包了很多貨、還做了大掃除！ 五月的我真是幸福，在家工作都有朋友的陪伴！除了看牙醫的部分我實在很痛苦！因為有八顆蛀牙還回診...

Twitch傳送門： https://www.twitch.tv/otakuarmy2 好啦過去幾年每次我做吃播的時候大家都會廢話甚麼不能挑別的時間吃東西嗎？不能不要邊吃東西邊講話嗎？但實際上本人...

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失眠的問題很多，要探討這個問題之前，應該要先排除一些疾病的狀況，像是睡眠呼吸中止症、藥物的副作用、情緒、壓力等等狀況。這周我們邀請到 #貼近你生活的營養師 #夏子雯 來聊聊藉由一些特定食物的輔助，幫助...

#口袋餐開箱 之前看到在當模特的朋友喝就一直很想試看看，小禎代言的口袋餐有超多口味（整個選擇障礙） https://www.pocketmeal.com.tw 使用折扣碼mollie(全小寫）可...

追鬼滅有個後遺症， 就是什麼都想來“呼吸”一下！ 就在我的“菜刀之呼吸”“香蕉之呼吸” 逼得先森使出“白眼之呼吸”之後， 自己來到角落的墊子上， 免不了來個“屁之呼吸” 練到“拾之型” 進入希望大家”...

這是我一週的早餐生活日記 新年希望大家分享多一點有關健康生活 以前常分享瘦身、減肥，很多人問我怎麼瘦、不反彈，暴食怎麼辦 其實我一直覺得健康生活，均衡飲食就是最棒的減肥方法 外食/較不健康的美食，還是...

南漂最終站-恆春！ 之前工作因素跟環島時停留這裡，就覺得總有一天一定要在這裡生活，如今終於實現了！！ 雖然說我們真的很幸運，到的第一個禮拜天天都在下雨，這支影片會跟大家分享我們的住處、每天的做(ㄓㄚ...

拔蘿蔔？來美濃！ 還可以跟最美蘿蔔拍張網美照～ 每年必來的 #美濃白玉蘿蔔還有好豆季，錯過就很難吃到台灣第一的蘿蔔啦！ 最好的朝陽品種蘿蔔，再加上美濃的好水、好土、好人情，可以說是吃蘿蔔最佳的選擇。...