...

#黑面蔡媽媽 #瘦腿 #產後運動 🤸‍♀4招養成鳥丫咖的辣腿運動 💪居家運動訓練雕塑曲線實驗大成功 運動對於產後恢復或是身型改變， 到底有沒有幫助？ 黑面蔡媽媽這一年多來進行居家運動， 我真的獲得很...

一起看影片把最標準的最基本的三個健身動作：深蹲、伏地挺身、 臥撐 好好把他練起來喔！? ❤️喜歡的話歡迎訂閱：https://www.youtube.com/user/angelacheng1993 ...

好多朋友在IG上問我深蹲同跳高的相關問題，發現好多朋友做深蹲都有遇到瓶頸位，能夠做很多深蹲但跳高能力都停滯不前。如果大家對體適能有一定的認識，大家應該知道如果我們想運動動作得到進步和提升運動表現，我們...

陳芳語Kimberley本人，個頭相當嬌小，她說自己的體型很像媽媽，就是上半身肉肉的，雖然她的減肥史快要10年，但她說：「我自己不喜歡太瘦像紙片人那樣，重點是看起來健康，有精神，而且很開心才是最重要的...

空間有限無有怕！ 有很多運動動作其實也可以原地做 除以上的小分享 一些帶氧動作也很值得去做如： Mountain Climbers Jump Lunges High Knees Burpees etc...

你有沒有遇過 #肩頸疼痛 卻怎麼按摩都無法消除的經驗呢？ 日本筋膜博士表示，長期姿勢不良而造成的肩頸痠痛無法靠按摩調解， 主因是坐姿不良而對肩頸、上背造成的長期壓迫，會使此處的筋膜糾結在一起而難以復原...

Keep fit瘦身是女生一年365日的最重要事業，來到夏日更是衝業績show成果的時候。今年盛夏來得特別早，由平常的8月一下子跳到現在的6月，背心短褲比堅尼提早兩個月登場。為讓女生們的業績更亮眼，今...

世界上沒有醜女人,只有懶女人！！！！ 吃美食之餘還是要懂得適度的運動,風靡韓國的減脂舞也是一項非常有趣好玩的運動,動作簡單零基礎也能輕鬆上手！ 兩個禮拜瘦10Kg？只要你持之以恆什麼都可能！！ -...

日本首位將現代西洋醫學與傳統針灸療法結合的自然治療先驅，研究自律神經療法多年的川嶋朗教授表示， 人體的體溫只要降低到36℃，免疫力就會降低30%；若是平常的體溫都只有35℃左右， 則屬於相當適合癌細胞...