【影片內容】2019TNF100野練班，不管你是越野的新手還是老手，針對10K、20K、50K、100K，都安排了相對應的訓練課程，不僅由專業的教練領軍，透過完整的訓練及技巧教學，也讓你更有完賽的把握...

有氧運動30分鐘後人體會開始燃燒脂肪，這是根據科學研究發現，運動後30分鐘，血液中開始出現脂肪酸，表示體內的脂肪已經開始分解。所以，有氧運動，包括：快走、騎自行車、游泳，都是建議至少30分鐘。但是，難...

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坊間流傳的減重方法雖然很多，短期效果或許也不錯，但只要持續一段時間，不是進入停滯期，就是馬上復胖，於是人們只能不斷努力，持續跟自己上下起伏的體重做抗爭。其實，減肥沒有那麼困難，只要做到「熱量負平衡」，...

更多詳細完整內容：https://youtu.be/9YiWllfQ-Ak 坊間流傳的減重方法雖然很多，短期效果或許也不錯，但只要持續一段時間，不是進入停滯期，就是馬上復胖，於是人們只能不斷努力，持續...

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今天來跟大家分享運動的時候包包裡面的必備小物～沒有這些東西去運動都會不自在😆應該每個人都有屬於自己的奇怪堅持吧，歡迎在下面留言分享喔💕👋🏻 ——————————————————— 訂閱麥吉｜For...

直接將厚厚一大捲百元美金變成後背包 挑戰視覺與創意的可能性 容量極大的80年代運動包型,貼心的隔間 全新的尺吋與內部裝備升級 一層保護軟墊大隔間與拉鍊袋，包蓋上有一個快速取物拉鍊暗袋 分類並保護隨身所...