運動完喝豆漿 在 168間歇斷食,15個網友最常問的問題,一次解答!|黑媽怎麼吃系列 的影片資訊
#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #吃出體年齡24歲 一轉眼黑媽做了一年的168間歇斷食, 我獲得了什麼?腹肌裂痕變明顯,體年齡維持在24歲。 #我的體脂機最低也只有24歲 這12個月的實測生活...
Search
#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #吃出體年齡24歲 一轉眼黑媽做了一年的168間歇斷食, 我獲得了什麼?腹肌裂痕變明顯,體年齡維持在24歲。 #我的體脂機最低也只有24歲 這12個月的實測生活...
平常都是營養師告訴大家 早餐這樣吃 午餐這樣選 晚餐買這個 今天這支影片是前陣子在IG辦的一個互動投票 由大家來決定營養師Ricky的一天飲食! 究竟大家會讓我安穩度過低卡的一天 還是其實大家就是喜...
我第一次挑戰做料理 就要做10道的滿漢全席!!! 5道是快速又方便的懶人料理 5道是營養師我的創意料理 讓大家除了外食之外 也可以自己在家做喔! 1.家常炸醬蒟蒻拌麵 2.川椒麻辣蒟蒻拌麵 3.韓式...
大家久等了!!! 現在生活作息有調整(早上6點起床 晚上10點睡覺)所以我只能每天用晚上的一點時間一天一天剪(畢竟現在已經不熬夜了 不能像之前那麼瘋XD 再加上這支影片我做了一些調色、後製的嘗試 所以...
含糖飲料這邊泛指飲料額外添加精緻糖之飲料 如一般手搖飲料添加的高果糖玉米糖漿、砂糖 像是牛奶中的乳糖屬於天然糖類 並且喝牛奶還富有營養價值 所以 #每日喝一豆一纖奶 我覺得是可行的 每天一杯豆漿和纖...
大家敲碗很久的九陽豆漿機首發團購來了 團購點這裡: 【一休粉絲限定】九陽免清洗多功能破壁豆漿機輕享版(牛奶白) https://risingfeather88.waca.ec/product/deta...
“自製甘糀甘酒-酵素滿載鳳梨船” 吃米的季節,大家腸胃都開始滿漲, 當肚子敲起來是”啵啵“聲時, 我總是會想到放酵素進去腸胃來個趴踢, 鳳梨~木瓜~奇異果都是我會聯想到的戰力, 以前為了騙小孩吃風梨,...
我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄: 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐,暢食火...
以下整理三點我認為進行早晨瑜珈的最大好處: 1.它能調節睡眠節奏,避開回籠覺、再睡五分鐘的誘惑,輕柔喚醒我們的身體。 2.它可以增加新陳代謝與血液循環,讓我們更有活力朝氣! 3.它能伸展躺了一整夜的僵...
#麥吉 #黛黛茶 #易水寒 #抿茶 ✅嚴選新興飲料店Top4 每一間飲料店都各自有特色 茶好喝、專打果汁、網美打卡店⋯ 不管你愛哪一間都可以 (也歡迎投稿你愛的飲料店🙋♂️) 🗣環保意識抬頭又必...