運動後豆漿 在 單車小D約騎單車|賞紫藤花|紫色花海|全員野瘋狂|內湖瑪麗亞 的影片資訊
【Frontier WeCan Ride <風櫃嘴/萬里豆漿伯/賞紫藤花 × 單車小D揪愛騎> 週末晨騎團】 FB活動連結 :https://zh-tw.facebook.com/events/268...
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之前有在IG詢問大家 運動後大家會去超商買什麼來吃呢? 不外乎就是 豆漿、地瓜、茶葉蛋...等 今天營養師Ricky告訴你 運動後超商挑選攻略 分為耐力訓練跟阻力訓練 所要求的營養素比例也不同 非常...
運動之後除了香蕉、豆漿、雞胸肉 有時候想吃一些更美味的食物 可以吃什麼呢? 吃什麼不會發胖?還可以補營養呢? 今天教大家可以自己做的運動後料理! 貼心的幫大家分成三類 「簡單輕食餐」、「簡單正餐」、...
你是否曾經想過:「我只要再瘦個xx公斤」、「體脂肪只要再下降xx%」我就會成為最完美的自己!並且得到眾人吹捧與美好工作和伴侶,成為人生勝利組! 於是你開始愈吃愈少,愈動愈多⋯⋯,而就在某個月黑風高的夜...
本集邀請VIASWEAT女性運動服飾品牌創辦人,也是一名Wellness Coach的Melody,來和你聊聊她是如何在充滿變動與忙碌的創業&育兒生活中,找到在混亂中保持平衡與前進的方式,照顧別人的同...
#360Video #cat 阿瑪:「朕才不會這麼輕易被征服呢~」 × 頻道更新為週五晚間六點,不定時發佈其它影片!× 訂閱我們:https://goo.gl/5L8xkV 阿瑪官網:https://...
志銘&狸貓:「阿晧來爆料豆漿跟俊榮不為人知的秘密啦~」 加入會員按鈕▶ https://reurl.cc/k5XbNK 訂閱我們▶https://goo.gl/9YmnKW 【用360度看後宮吸貓...
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之前有詳細介紹過輕斷食的內容,也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容,大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...
公路車訓練後恢復:動態恢復,飲食恢復,飲食恢復,秘密武器? 1.冷熱敷 高強度運動後 膝蓋或下背 髖關節 漲漲的 甚至痛痛的就要做冰敷 冷敷 每次10分鐘-20分鐘 隔天舒緩後可以換熱敷促進血液循...