運動後體重增加 在 從增肌到減脂|七個月的改變|vlog#93 的影片資訊
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繼上次在我的減肥心路歷程中分享到我是如何從錯誤的減肥方式之後經歷暴食,最後才愛上健身 影片發布後有不少可愛的觀眾朋友私訊我跟我說,他們也正處於飲食障礙的狀態中, 想知道我是用什麼方式走過來的, 所以今...
在「纖瘦」與「健康」之間你怎選擇?如何取捨? 今天來跟大家分享我從「極端減肥」到「健康雕塑」的心路史💪 ------My Story 今天要來分享一個很多人問我的問題就是:你是怎麼減肥的? 首先我要...
想要有效燃燒脂肪、增加肌肉含量,有氧運動是最有效的方法。常聽人說「有氧運動要進行20分鐘以上才有效」,其實並非如此,有氧運動就算只進行5分鐘,也能促進體內脂肪燃燒。只是剛開始燃燒的是血液中的脂肪,大約...
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不知不覺中,魯肉哥都要滿周歲了,天生精力旺盛又愛吃,每天花費的時間,不是在『餵食』他,就是在去準備食物的路上,還不會自己走卻又黏踢踢,去哪都得抱著,難怪我明明沒在運動,量體脂的時候,肌肉數總是不斷增加...
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