又是一集不能出門的vlog！ 你們假日在家都在做什麼呢？ 相機： Sony A7iii 風格檔：HLG - 如果喜歡我的影片 記得訂閱留言分享唷 - ♡推薦影片 - - - - - - ...

最近在家是不是都沒有運動，每天躺在床上的時間比站的時間還要久？ WFH 長時間坐在電腦前的朋友，是不是也感到肩頸腰背特別容易痠痛？ 近期沒有比賽的艾璐也跟你們一樣，需要好好地運動一番，所以今天特別請...

有人跟我一樣擔心這樣一直關在家，下次能爬山的時候體力跟肌力都退步太多，爬起來會很痛苦嗎？ 居家防疫的生活已經過了快一個月了，熱愛大自然的我們雖然得被迫暫時割捨上山下海的日子，但我們在家還是不能懶散！每...

惡名昭彰官方網站 👇 👇 👇 https://bit.ly/3wJMuV5 強檔銀纖維運動服飾預購就在這👇 👇 👇 https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=2...

#疫情期間#突擊教練們#健身迷思 疫情期間!如何維持體態?床上運動?破解迷思?視訊突擊教練們{E起聊生活} (每週日固定更新) 想看更多新影片點下方： 週二不定時更新《訂閱.開啟全部小鈴鐺🔔》 ht...

#Richart #GOGO卡 #信用卡 合作信箱✉️ : [email protected] ❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿 ❗️每月45元幫助我創作更多影片｜https:...

🌱哈囉大家好 我是喬伊～ 各位都用什麼方式放鬆呢？ 之前91受傷時去電療 但效果不是很滿意 後還去考了筋膜放鬆的證照 說真的知識有限 所以自己想了一些可以自己深層按摩方式 希望這些影片 能給各位幫助～...

#復興鄉#溪邊烤肉#腿部訓練 腿部訓練!有助於床上運動?害羞訪談?秘境烤肉之眼睛又發炎 (每週日固定更新) 想看更多新影片點下方： 週二不定時更新《訂閱.開啟全部小鈴鐺🔔》 https://yout...

透過訓練後得到的肌力成長， 都必須經過爆發力訓練， 才得以將肌肉力量， 轉換為動作過程中的動力🔥 其中最著名的方式即為「增強式訓練」！ - 影片中會詳細說到： 🔹什麼是增強式訓練？ 🔹增強式訓...

#保持長期運動習慣的方法 #運動後的儀式感 陸續有很多朋友來問我的運動心態如何建立？ 或者是怎麼養成運動習慣呢？ 其實我還不算什麼運動健將或超愛運動人啦！ 純粹找到喜歡的運動，並且享受他而已， 可是...