YO～大家好～～真的好久不見！最近又搬家又發夢比較忙，不好意思！！吃貨現在就立刻送上之前努力用左30日減肚腩嘅成果俾大家！我配合嘅322運動計劃（3天帶氧，2天重量訓練和2天休息)同埋控制飲食嘅情況之...

因為Instagram的限時動態只有24小時 所以將動態做成影片 將每一次的限時作為永恆 將每次的瞬間變成記憶❤️...

蔡依林再出創意新招，在新歌〈消極掰〉MV帶大家一起做「床上運動操」向消極說掰掰，能坐就不站、能躺就不坐的劇情，讓天后忍不住笑說：｢很不習慣『躺著賺』！」 #蔡依林 #消極掰 #KKBOX #Ugly...

想 #減肥 更有效率，就要帶氧運動配合負重運動操練肌肉，#增肌減脂。一連三集 #CosmoFitFriday 邀得蜘蛛媽 #鄭麗莎 Liza 示範特別為女生而設的增肌運動，上一集用細啞鈴操靚手臂線條，...

很多女生密密到健身室的目的都是 #減肥 ，但只集中做帶氧運動卻忽略負重訓練，又或者看見一排啞鈴根本無從入手！一連三集 Cosmo Fit Friday 邀得蜘蛛媽 #鄭麗莎 Liza 示範特別為女生而...

首次怡塵與壯壯的約會內容大公開，究竟兩人會在過程中發生什麼樣的火花呢？愛車的你還不知道規劃什麼行程跟另一半約會嗎？來看看怡塵怎麼規劃約會內容的吧！ 關於這次的Continental馬牌輪胎 MC6是...

#這樣的71歲太厲害！！ #尚尚編 今日主題： 1. 為什麼舞者的身材不能壯？舞台上需要面對那些殘酷的身材要求？ 2. 老師們維持減齡身材的保養秘訣 3. 曹老師維持好體態的運動操，手把手教大家一起瘦...

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妳知道地球是什麽樣的嘛？站在月球上看地球又是什麽樣的？今天凱利和凱文、愛麗帶來了一首電音十足的歌曲，趕快跟著凱利一起來搖擺吧！在歌聲中領略神奇的宇宙世界吧！ ▶ 凱利TV https://goo.g...

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