運動消耗熱量 在 Travel [玩狠大:宜蘭-宜農牧場/親子旅遊/親子行程/宜蘭一日遊] 的影片資訊
我在宜蘭天氣晴☀️連續兩天暖陽高照 不帶孩子出門玩真的太對不起自己 回家當公主都是在吃喝 跟著孩子奔跑運動,消耗熱量也是應該 我們還頗愛來宜農牧場玩的 30元/1人門票費,進場後想玩想喝再另外購買 純...
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還停留在「運動前後要少吃或不吃,以免運動消耗熱量又補回來,才能有效減肥」的錯誤觀念嗎?空腹運動或運動後不吃東西,其實才是減肥之路最大的障礙!運動過程中定會消耗許多能量,在空腹的情況下運動,熱量很快就用...