運動減重 在 增肌減脂一點都不難|泡芙人一個月降3%體脂|福爾思庭 的影片資訊
我從今年的1/13開始自主運動後,前三個月都練得很有成效~但到後來第四第五個月就開始停滯~結果我就決定買教練課了!在六月中買了教練課之後,我聽教練開心吃開心練XD結果一個月後體脂降了3%~肌肉還多了1...
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我從今年的1/13開始自主運動後,前三個月都練得很有成效~但到後來第四第五個月就開始停滯~結果我就決定買教練課了!在六月中買了教練課之後,我聽教練開心吃開心練XD結果一個月後體脂降了3%~肌肉還多了1...
許多人年過30後突然開始發胖,但明明沒改變飲食及份量,甚至也有運動習慣,體重卻失控?實在令人納悶又氣餒,這到底是怎麼一回事呢?事實上,隨著年紀增長,身體的「新陳代謝」會逐漸減慢,關鍵就在人體的「基礎代...
謝謝營養師Ricky來跟人們合作影片! 在跟他談天時也獲得了很多減重/ 減脂/ 生酮飲食的知識 ~ 開心! 我另外跟Ricky 合拍的生酮新手Q&A 在這裡 : https://www.youtub...
影片提及的相關論文也提供連結供大家參考: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5752732/ https://www.ncbi.nlm.nih....
#坐月子 #產後瘦身 #產後進補 懷孕期間增加的重量到底是重在哪裡? 📌懷孕生理性體重增加來源:胎兒 子宮 胎盤 羊水 體液 乳房 📌認為一人吃兩人補,飲食過量 📌嘴饞,攝取過多精緻糖類,油炸物,...
其實很早就想拍這部影片了 影片中紀錄了我從國中到高中如何變胖 再如何減肥的歷程,有任何問題都歡迎在下面討論唷! 至於飲食方式跟重訓還是要參考專業,不要像我一開始都無腦的試唷!不論什麼樣的減肥方法,健康...
哈囉大家~有看我上一支泡芙人減脂影片的人,有沒有覺得過了兩個月後,我的身材又變的更結實了一點呢ヾ(*´∀`*)ノ 有任何問題都歡迎在下方跟我說唷~大家一起努力甩體脂吧!運動不可怕~過多的熱量才是最可怕...
香港癌症基金會身心靈健康課程導師盧明遠先生為大家一氣呵成示範氣功八式,家中的癌症患者及普羅大眾也可跟隨影片一起練習。片段中盧師傅將會示範兩組動作的循環,體力較佳的朋友,建議可進行四個循環。 除了跟隨...
關於這瓶香水「噴了以後聞起來像剛洗完澡的感覺」... 那為何不買個一兩百元的沐浴乳就好 幹嘛花個近五千元買啥肌膚之華呢? 太浪費了吧!!! 訂閱我的頻道: http://bit.ly/OrMARC ...
大家好奇的減肥問題第一彈來了~ 我把減肥影片下方大家常問的問題選出來回答 Q&A的部份都會盡量回的詳細一些 但大家還是要記得這都是我個人經驗~ 所以每個人呈現的結果都會不一樣唷!! 不管你們在減肥的...