運動計畫 在 完美臀腿曲線🍑|4種腿推變化式|不可忽略的四大細節 的影片資訊
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不知道大家有沒有看過旅遊生活頻道《完全改造:超級減重篇》這個節目,節目挑選的對象不是一般的胖子,而是病態性肥胖的人,用一整年的時間,藉由飲食、運動,跟著克里斯教練一起克服難關,最後以嶄新的姿態重生在親...
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三月摔斷腳趾的我被迫停止所有的運動計畫三個月 說真的 當了媽媽後只靠少飲食控制或甚至不吃都是瘦不下來的 脂肪超級霹靂無敵頑固 沮喪之餘我在email 中發現了來自璞之妍的信件邀請我體驗冷凍溶脂 ...
今天影片的主題不是要和大家分享運動科學, 而是想和大家聊聊「三個正確養成運動習慣的心態重點」, 所以我今天會分別介紹: 1. 辨識情緒和感受 2. 該如何用成長心態而非定型心態面對失敗? 3. 不連續...
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最近的運動計畫中,除了有效且規律的運動、飲食搭配, 回到家也會適時的給自己放空沈澱的空間, 去排解運動與經營拳館的壓力與情緒。 每天15-20分鐘,小小的放空自己,讓思緒沈澱,思考與脈絡都更加清晰...
本集主題:「隱性肌覺醒:穿衣顯瘦,脫衣猛獸的啞鈴訓練術」介紹 訪問作者:林冠宇 Adam 內容簡介: 刺激性感,從「舉起」開始! ★1週2次,2支啞鈴就能改造全...
歐北編這次真的是覺得運動的重要性啦 為什麼呢? 因為歐北這次與 【更好工作坊 分享。更好】 麗人姊姊合作的28天運動計畫 歐北也因為28天的魔鬼訓練獲得了更多的動力 另外也在28天自我訓練裡...