做磨牙咬合板和牙周手術有健保？大醫院做可能比診所還省錢的牙科治療｜林榆芩醫師 有夜間磨牙的習慣？有牙齒會痛會搖要做根管治療或牙周手術？不管是什麼問題，台灣包山包海的健保幾乎都有給付，但如果你去一般的...

#彈力帶 #SBD怪獸Podcast 彈力帶妙用無窮！他的好處與原理解析！ ➤ 變動強度的彈力帶特性。 ➤ 自由重量動作特性，越接近肢體完全伸展的動作角度，力量是最大的。 ➤ 深蹲有個Sticking...

這次我在花蓮蘇花古道訓練，預定要跑20km， 山線接到沙灘，沿著斷崖前進，原本要切回公路， 但看著前方的一陣一陣的浪花，美到讓我無法停止腳步， 只想一直往前跑，看看究竟能通到哪裡， 看岩石在海上無法...

很多人認為減肥是一件痛苦的事情，我自己從國小胖到30歲，也減肥失敗過非常多次， 這兩年慢慢摸索出適合自己的運動節奏， 以前期來說，單靠一項有氧運動要瘦下來的確是有機會，但極有可能還沒瘦下來就覺得很膩很...

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#SBD怪獸講堂 #何立安 #仰臥起坐 六塊肌迷思破解，別再做仰臥起坐了！你的腰椎在哀嚎！😱【SBD怪獸講堂 S1:E16】 你還在做仰臥起坐嗎❓為什麼不要再做了❓ 仰臥起坐在舊思維中，依然是體適能...

#睡不好 #好眠tips 最近大家也都惶惶不安嗎？門診中入睡困難的人變多了，甚至會出現喉頭卡卡、胸悶、心悸的狀況，因為疫情，許多人生活、工作和人際社交都被迫改變，很多時候明明身體好累，但躺在床上大腦就...

YAMAHA MT-10 AKRAPOVIC 邁向重機騎士之路 當腳不便時如何騎檔車? MT-10準備維修總項目 GOPRO HERO 8 2.7K 60FPS #除夕夜出兩片 #危險片段為電影效果勿...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教 🔥 肌力訓練到底該做哪些動作？什麼是一般適應症候群？【SBD怪獸講堂 S1: E7】 沒看過這集，別說你知道！😎...