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重量訓練app 在 EP25-居家運動健身也能有效練出好體態?!課表安排、迷思破解、動作器材選擇、如何堅持,知識與心法不私藏分享![上集]/Erin 的影片資訊

網路上五花八門的居家徒手運動資訊,經常搞得你不曉得要跟著誰做,才是適合你、才是有效的嗎?這邊跟一點、那邊跟一點,每一次都做得又喘又累,努力了一陣子卻看不到什麼成果?想著自己大概就是沒有天生的好基因吧,...


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