馬甲線運動 在 挑戰3星期練成腹肌 (3weeks ABS Challenge) 每日4分鐘操腹肌運動速成緊實川字肌 - Cosmo Fit Friday 的影片資訊
一連3集Cosmo Fit Friday找來Nike Trainer June Kwok教大家一起做3星期#腹肌 鎩鍊,第1集是Plank變化動作,第2集是Crunch卷腹變化動作,來到最後一星期要加...
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一連3集Cosmo Fit Friday找來Nike Trainer June Kwok教大家一起做3星期#腹肌 鎩鍊,第1集是Plank變化動作,第2集是Crunch卷腹變化動作,來到最後一星期要加...
影片中的 核心運動---腰腹( 三十秒 休息五秒 或 不休息 ) 1. 30 Sec Sit up & twist 2. 30 Sec Standing side twist 3. 30 Sec...
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每天花個400秒的時間 激活你的馬甲線吧!! Tabata間歇性運動快速燃脂~ #超媽小教室 #黑面蔡媽媽 影片授權: ★黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動:https://www.facebook.com/...
💦在家就能大爆汗的激活馬甲線運動 ⏱每天400秒練出馬甲線 💪肌耐力訓練打擊小腹婆啤酒肚 「我已經在運動了,為什麼想要的線條都不明顯?」 「馬甲線真的跟野馬一樣,跑給我追,追的好累~」 今天黑面蔡媽...
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每天15分鐘,八周練出馬甲線。 核心+飲食控制,媽媽也有馬甲線。 親子互動是媽媽運動最棒的理由。 記得按右下HD,畫質更好才能顧眼睛喔! 媽媽從今年1月2開始,進行居家核心運動, 到2月27號是八周...
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