Hello 我是楊允兒UNA Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ #中秋節 #身材管理 #減重 為了不讓中秋節連假過完後 好不容易減下的肉肉又通...

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單...

ほんとお久しぶりです。 真的好久没上片了～～～ 這次的影片是我跟AKaka台北大哥哥一起做了 關於體重管理的基因檢測的紀錄 （想知道台北大哥哥的檢測結果嗎？影片放在他自己的頻道 @AK aka 真人...

必學 #酪梨輕鬆切法 高級減肥料理五星主廚歐姆蛋做成 #酪梨吐司 地表最狂最佛心 島嶼生吐司 不吃會後悔 好吃到流淚 #生吐司 近年從日本瘋狂搶購熱潮吹到台灣，那鬆軟溼潤及濃厚奶味十分吸引人啊！還...

史考特醫師是168斷食的奉行者，執行168斷食已經有10年的時間，持續鑽研關於斷食法的一些科學研究，到底執行168斷食安不安全？168瘦身會降代謝、減肌肉嗎？這次他來談談如何讓168斷食增肌又燃脂的祕...

我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ ...

夏天到來！今天的影片是與麒麟啤酒合作企劃，配合KIRIN淡麗GREEN LABEL製作了3種下酒菜。 這是連小朋友也能吃的菜單。無論哪種都能很簡單料理而且又很好吃，所以請大家在家裡做做看。料理提示也會...

居家DIY 不用抽血驗尿 也完全不用出門 在家5分鐘內即可完成檢測 非常方便 步驟1 把棉花棒打開在口腔內來回滾動15次 步驟2 將棉花棒放入瓶中，折斷，鎖緊瓶蓋 步驟3 填寫問卷 - 將兩罐基...

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168斷食對身體有許多好處，瘦身、預防心臟病、預防癌症等等，為什麼168斷食對身體有益處？168斷食該怎麼吃？如何用168斷食燃脂瘦身+穩血糖+降三高？如果你也想知道，到底該怎麼正確吃168斷食的話，...