🐔2021 安心歡聚好時光-年貨市集🐷
由大成長城&台南市政府 一同舉辦...
至今已邁入第4⃣️年~
用心經營的大成 自創立至今已超過了一甲子的時間...
食品備受所有民眾的肯定❤️
🎊活動更是一年比一年受歡迎...
現場特別邀請到 市長、副秘書長、農業局局長....等等許多的長官 一同共襄盛舉💗
除了舞台上有精彩的表演、現場有眾多有趣的攤位、更加結合公益活動....
讓整場活動更加的有意義👍🏻👍🏻
大成表示...在這不平靜的2020年過去時,大成依舊還好保持「好」;也更希望大家一同「共好」❤️❤️
謝謝現場所有辛苦的工作人員;謝謝活動公司💗
期待明年見~~🥰🥰
🔥🔥工商服務:🌟大成安心購 每週一-週日 10-18、🌟大成美味餐廳 每週一-週六 10-18 都有營業唷🔥🔥
#謝謝長官們同仁們將現場所有民眾的肯定
#專業活動主持人 #大成年貨市集
#尾牙主持 #春酒主持 #記者會主持 #發表會主持 #開幕主持 #研討會司儀 #家庭日主持 #展場主持 #百貨專櫃主持 #路跑活動主持 #帶動跳姐姐
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1,680的網紅勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng,也在其Youtube影片中提到,2020東京奧運雖然延期了,但之前可是有過一次「青年奧運」的體驗唷!!! 這次帶大家一同來回顧2014南京青奧,一同來看看當初那青澀的模樣吧!!! 2014青奧專訪: https://youtu.be/49mybdlnmZA 2014青奧影片來源: https://youtu.be/M6mKn...
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今晚就要跨年了
終於來到2020年的最後一天
擔心晚上網路跑不動
就先跟大家說『2021新年快樂』
不管是喜是憂、不管天晴雨淋
只要有我們一起互相陪伴的每一天
都會是“暖暖的每一天”
祝福我最愛的妳/你們
-
【有了這3招你一定也能做出超有水準的清蒸魚】
今天真的是好冷的天喔~
回家想要飯桌上
有熱熱的菜、有暖暖的心在等著
這樣就算再冷的天
也可以順利渡過吧!
其實今天一整天都窩在廚房拍攝
而鍋中熱熱的還煮著台南的小卷米粉
也有溫暖的好友來串門子
雖然廚房外面的溫度只有8度
但還是一點都不覺得冷
我想這就是人跟人之間的溫度吧!
-
我喜歡看著朋友、家人吃著我做的菜
我喜歡自己可以為她/他們做菜
我喜歡跟她/他們一面聊天一面吃飯
不要怕冷雖然天氣很冷😅
但是記得只要我們的心是熱熱的
再冷的天氣都會被我們溫暖的笑容融化
今天的拍攝的這一集小卷米粉
老劉會努力剪接然後放在過年左右播出
敬請期待特別來賓喔!(當然不是小卷啦!)😂
是一樣有著小卷米粉頭的可愛影后啦~
*今天用日本土鍋做小卷米粉真的好有質感喔~
而且這樣冷冷的天看著土鍋一直噗噗噗的
整個幸福感都提升了!
-
先來做做蒸魚吧~
今天影片中的清蒸紅條石斑魚
是我這段時間經常在家中做給嬌爸跟嬌媽吃的
連很不愛吃魚的老劉都說
這樣的清蒸方式很可以也很好吃是他可以接受的
所以他提議希望可以拍攝成影片
我想只要將影片中蒸魚的3個小技巧記下來
這樣不管你下次清蒸什麼樣的魚
都會做出有如餐廳一般的水準喔!
況且過年也快到了
就一起先來複習一下吧~
-
【清蒸紅鰷石斑魚 食材】
紅鰷魚300g
薑片7片
米酒1大匙
薑絲適量
青蔥1支
冰開水少許
紅辣椒適量
板豆腐2大塊
米酒1.5大匙
醬油1.5大匙
味醂1大匙
香油2大匙
*清蒸魚必學3招
去腥、大火蒸、燜一下
這大概是蒸魚比較重要的三個小技巧
-
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#嬌劉家香話
#阿嬌生活廚房lifekitchen
#來做菜吧!
#來阿嬌生活廚房的IG追蹤喔:
http:www.instagram.com/charlene_lifekitchen/.
#來youtube訂閱來做菜吧的影片喔:
http://www.youtube.com/c/阿嬌生活廚房lifekitchen
台南路跑2020 在 Facebook 的最讚貼文
恭喜所在有在台北馬創佳績的跑者,
這一場年度收關賽,我以教練的身份在賽道上穿梭
仁愛路、中山北和最後的終點,沒有比賽的我,在賽道邊大聲的喊著加油,
難得完全沒有車輛的南京東路,喊出來的加油聲還有回音,
台灣真的很棒,跑在南京東路上真的很酷,能夠參與這個賽事也很帥,
SHCoaching & SHRC的學生全都創下個人最佳成績,
努力一年後全馬破3、半馬PB有10秒的,也有10分鐘的,
昨天的終點線破聲連連,每個衝線的跑者的臉上都有滿滿的感動,
除了台北馬之外
SHCoaching在台南歸仁紅瓦厝也有個成員在半馬PB,總四分一,
對我們來說,疫情的這一年,算是一個開心的結尾,心裡的滿足。
我也選在台北馬結束的這一天,在 Second Floor Cafe 貳樓餐飲 辦了一次年度感恩餐會,
新冠肺炎改變了全世界的生活方式,也改變了人與人相處的模式,
我很幸運地在疫情中無法出國比賽的同時,SHCoaching開始運轉,
從原先跑班只有個人數的學生,到現在第三期跑班開放報名2天人數就額滿,
游泳課也從5~6人的小班,到目前即便離鐵人賽還有幾個月的時間,
每次上課仍有10-12人,我們游泳池一年四季都溫水,冬天也沒理由不游泳啊!
艾朵國際設計總監幫我們設計出一個結合游泳騎車跑步元素的Logo,
也讓我們漸漸開始有自己的產品出現在鐵人和路跑賽場上,
鐵人服、跑步背心、帽子、水壺、帽T和餐會首度開箱的、運動毛巾,
希望未來還有許多不只在運動場上可以穿搭的產品出現在大家生活中。
舉辦SHCoaching年度感恩餐會的用意,
是邀請品牌成立初期參與其中的夥伴們一起聚會吃個飯,
讓我跟Kyoko感謝你們讓品牌順利踏出起跑點,
每一個來參加餐會的人都是品牌的靈魂,謝謝你們的參與
餐會中也獨家播放不公開的FXT紀錄片精簡影片,
我最強大的攝影團隊Fatty和小天,在我窮酸的經費資源下,
拍出好萊塢等級的鉅作,我們的目標是參加國外的影展,
相信在場的60位朋友有感受到Fatty要傳達的想法和概念,
紀錄片完成後還需要大家多多支持分享按讚跟買票入場。
也要特別感謝餐會中提供禮物抽獎的廠商
PSI Custom Sportswear Taiwan
Oakley Taiwan #OakleyTW
Specialized Bicycles #SpecializedTW
Oh My Garmin #GarminTW
還有樺哥和黃瑜私人贊助的獎品,
每個禮物都很棒,我也很想抽到,感謝你們的參與和提供,
今年能夠在身兼選手和教練的同時成立品牌非常幸福,
我們還沒開始賺錢,但感恩的心不會少,
希望明年還可以再辦感恩餐會,也希望明年有能力可以發出紅包。
謝謝2020年帶給我的一切,我愛你們!
#SHCoaching
台南路跑2020 在 勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng Youtube 的最佳貼文
2020東京奧運雖然延期了,但之前可是有過一次「青年奧運」的體驗唷!!!
這次帶大家一同來回顧2014南京青奧,一同來看看當初那青澀的模樣吧!!!
2014青奧專訪:
https://youtu.be/49mybdlnmZA
2014青奧影片來源:
https://youtu.be/M6mKnxET7Og
2:15.00 100公尺B組決賽
【田徑】 短跑國手敏捷訓練分享
https://m.youtube.com/watch?v=sFcFblb8bnU
【田徑】 100公尺想更快? 短跑國手3招分享 https://m.youtube.com/watch?v=68bU9HUJtnM
【田徑】田徑國手告訴你,馬克操要注意的事情 https://youtu.be/9xTkuFilDiE
【田徑】短跑國手動態伸展時會注意的3個重點
https://www.youtube.com/watch?v=G_Kvk02yk4Y
【田徑】短跑國手起跑架,如何使用?
https://www.youtube.com/watch?v=NBIw5C8zFzo&t=62s
【田徑】短跑國手跑前穩定軀幹的5項核心動作
https://www.youtube.com/watch?v=J9lhbvSOauw&t=42s
#田徑 #短跑 #速度 #陸上競技 #跑步 #亞瑟士 #運動員 #國家訓練中心 #trackandfield #athletic #speed #sprint #asics #勇宇挑戰 #100m #台南市 #青年奧運 #奧運 #2014南京青奧
台南路跑2020 在 勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng Youtube 的最佳貼文
馬克操,不論長跑、短跑,只要跟田徑相關,都會做到馬克操。馬克操除了可以用來調整跑步姿勢,也可以用來當作熱身的一環,讓身體更快速地進入到訓練狀態。
練習馬克操時,可以注意「軀幹的穩定」、「動作的節奏」及「手腳的協調」,來達成練習的目的唷!
【田徑】短跑國手,過年練什麼?
https://youtu.be/GemHh-Y1J1s
【田徑】短跑國手動態伸展時會注意的3個重點
https://www.youtube.com/watch?v=G_Kvk02yk4Y
【田徑】短跑國手起跑架,如何使用?
https://www.youtube.com/watch?v=NBIw5C8zFzo&t=62s
【田徑】短跑國手跑前穩定軀幹的5項核心動作
https://www.youtube.com/watch?v=J9lhbvSOauw&t=42s
【田徑】短跑國手聊聊2020發生了哪些事
https://www.youtube.com/watch?v=SE92dgS3u0Q&t=55s
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台南路跑2020 在 勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng Youtube 的最讚貼文
動態伸展時你/妳會注意那些事情呢?
短跑國手分享3個動態伸展時,「肌肉的延展」、「關節的活動」、「軀幹的穩定」
不僅能有效地達到熱身的效果,更能幫助快速進入跑步的狀態唷!!!
【田徑】短跑國手起跑架,如何使用?
https://www.youtube.com/watch?v=NBIw5C8zFzo&t=62s
【田徑】短跑國手跑前穩定軀幹的5項核心動作
https://www.youtube.com/watch?v=J9lhbvSOauw&t=42s
【田徑】短跑國手聊聊2020發生了哪些事
https://www.youtube.com/watch?v=SE92dgS3u0Q&t=55s
#田徑 #短跑 #速度 #陸上競技 #跑步 #亞瑟士 #運動員 #中華民國田徑協會 #國家訓練中心 #動態伸展 #trackandfield #athletic #speed #sprint #asics #勇宇挑戰 #鄭博宇 #伸展 #動態伸展 #動態操 #馬拉松 #路跑
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