#你今天運動了嗎 #運動531
#你今天喝水喝到體重公斤數乘40cc了嗎 #夏天減重讓你事半功倍
#就是要說到做到
大家今天有去運動嗎?
今天有運動的請+1
有喝足水的請舉手🙋🏻♀️🙋🏻🙋🏻♂
運動幫助分泌血清素
也可以讓你更年輕唷😇😇😇
暴汗真的很開心🥳🥳🥳
又完成了一次對自己的小承諾😁😆☺️
一起健康加油吧💪🏻💪🏻💪🏻
#keeprunning #weightlossjourney #healthylifestyle
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life,也在其Youtube影片中提到,瘦不下來好煩惱,夏天都快過去了!為何瘦不下來?減重屢試不成功。瘦下來,但馬上又復胖!你或許也做了這些你不知道的錯誤。必須看到完,明白了第3點, 才會明白4和5喔! 聰明有效把體重降下來,才會事半功倍! 30天健康生活解說+報名 👉🏻👉🏻已截止 //加入我的FB群組 歡迎加入FB Gladys F...
夏天減重讓你事半功倍 在 Gladys Fit Life Youtube 的精選貼文
瘦不下來好煩惱,夏天都快過去了!為何瘦不下來?減重屢試不成功。瘦下來,但馬上又復胖!你或許也做了這些你不知道的錯誤。必須看到完,明白了第3點, 才會明白4和5喔! 聰明有效把體重降下來,才會事半功倍!
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給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢(及如何正確執行)https://youtu.be/099VNT-cM1U
逛夏天運動裝備 https://youtu.be/Ld-g9Mhgk8c
你攝取的蛋白質真的足夠嗎?https://youtu.be/xdFfyNpLMrA
新手入門棒式|鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
30分鐘在家徒手訓練 https://youtu.be/eG2HpJjL0ak
運動鞋該如何挑選?https://youtu.be/Hor1kmrbg1k
如何選最適合的運動內衣 https://youtu.be/cqjJciHl0MY
20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
練翹臀用彈力帶(初階) https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo
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