今天的三餐
很乖吃好吃滿,蛋白質爆表
早餐:兩顆水煮蛋+木瓜+高蛋白
午餐:ubereat蔥油雞餐盒
晚餐:板腱牛排+青菜+玉米鮪魚
重訓菜單:Cable坐姿划船/彈力繩引體向上/啞鈴單邊划船/w槓二頭彎舉 /伏地挺身+吊掛捲腹/爬坡40分
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常,也在其Youtube影片中提到,乾杯小菜主頻道 https://goo.gl/JUKTzj 乾杯小菜副頻道 https://pse.is/KSZ97 乾杯小菜FB專頁 https://goo.gl/RRokCw 乾杯小菜IG專頁 https://goo.gl/pYeega ◆ 合作信箱:[email protected]...
木瓜高蛋白 在 安安你好 我是安安 Facebook 的最佳貼文
#安安喝蛋白
初六開工再冷也要出門運動啊🙇🏻♀️
練完懶得吃的健人~
29.6g蛋白質給它補充下去❗️
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每次放假都能把腦袋好好釐清一番
不能說自己的決定百分之百正確
但能確信自己選擇
能為自己負責👊🏻
健身不會是唯一舒壓管道
當身心爆炸💥時
可以試著放下食物的暴食
遠離刷卡昂貴的購物慾望
雖然身材不會立即性變化
但改變的不只是外觀還有心靈❤️
沒有人可以逼迫你愛上任何事物
只是我們都該為自己扛起責任。
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木瓜高蛋白 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳解答
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木瓜高蛋白 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最讚貼文
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