唷乎~難得的拳擊體驗🥊🥊🥊 很久沒有激烈運動的我,才在暖身階段就累到不行,後面教練也有教一些基本的招式,和同學分組互相練習,但沒想到練拳擊靶的時候才發現原來當靶也是要出力阿!所以一整堂課下來噴了一堆汗,很爽快!
現在很多女生也會學拳擊,因為有燃脂和健身的效果,我上的是適合初學者的基礎拳擊課程,難度不高但是真的很累,而且也可以訓練反應力,是運動的新選擇哈哈
另外TMMA除了忠孝館之外,還有天母和雙和分館,這兩間的教室看起來超帥!下次想去體驗看看,另外我有查一下大家是最推薦阿樹教練
TMMA台北格鬥體驗館-忠孝館
台北市大安區仁愛路四段27巷22號B1
一~五10:00–22:00,六~日09:00–18:00
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅阿軒仔,也在其Youtube影片中提到,看到這咖舊油箱包就知道之前拍的😂 (拍完這集大容量油箱包拉鍊就炸了) 一段時間都會回鹿港舅舅工廠洗車聊車經 也會騎重機帶大家來跑軒仔最愛 甚至是 從小吃到大的鹿港在地老字號美食哈哈 來鹿港吃肉羹有一味是一定要加的但是 已越來越少肉羹店有提供這道招牌配料了 [炸豬肉]是店家會特別使用新鮮的豬肉 先挑選...
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🥊
看招,壞人當心我的拳頭!
🥊🤼♂️🤼♀️🤼♂️🤼♂️
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這次參加格鬥體驗班,整整有1個半小時的體驗時間,一開始教練會說明拳擊的一些幫助,再來帶基本熱身動作,跑跳運動、跳繩等等,接者就是分別教大家出拳時候的站姿、移動位置及出拳動作。之後就開始兩兩一組練習出拳及防守,最後是體驗打沙包,再作收身操,時間一下就過去了。
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過程中教練每個動作都會讓大家反覆練習2分鐘,再休息幾秒,說真的一開始這節奏對於平常沒運動的人來說真的會累到不行,中間就有偷休息一下,但後面慢慢調整呼吸,就跟上節奏。
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整個體驗下來真的覺得教練很用心,姿勢部分一個一個調整大家的動作,看到我出拳姿勢一直不對還拿道具給我練習,環境上也很舒適,最重要的是全身都超熱,可以訓練肌耐力及體力!!!!
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最後分享資訊
有興趣的都可以網上報名體驗,初次免費體驗(限格鬥體驗班)
ℹ️
📍地點:TMMA-雙和館(新北市中和區中和路356號1
📞電話:(02)8923-7799
⏳營業:一至五10:00-22:00/六日09:00-18:00
@partipost_tw @tmmaofficial
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熱血派兒愛運動 在 薛薛 Monique Facebook 的最佳解答
帥一波!!😏😏😏
📍 TMMA台北格鬥運動館 雙和館
距離永和永安市場站走路一分鐘,超方便~所以今天去體驗了一堂拳擊課程,大爆汗不誇張!其實之前就有上過幾堂拳擊,覺得能同時用到有氧和肌力的運動真的很少!而拳擊就是其中最有趣的💙💙💙
這邊是以小班制為主,所以教練都會很細心的指導每一個動作🤩超好玩,考慮成為下一個女拳王😎
📍新北市中和區中和路356號11樓 02-89237799
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熱血派兒愛運動 在 阿軒仔 Youtube 的最佳解答
看到這咖舊油箱包就知道之前拍的😂
(拍完這集大容量油箱包拉鍊就炸了)
一段時間都會回鹿港舅舅工廠洗車聊車經
也會騎重機帶大家來跑軒仔最愛 甚至是
從小吃到大的鹿港在地老字號美食哈哈
來鹿港吃肉羹有一味是一定要加的但是
已越來越少肉羹店有提供這道招牌配料了
[炸豬肉]是店家會特別使用新鮮的豬肉
先挑選過肥瘦比例剛好的下去油炸而成
一大包可以單獨吃 更推薦加入魷魚肉羹麵中
應是很多愛吃肉羹麵的鹿港車友共同回憶哈哈
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軒仔愛吃所以知道第一市場的龍山魷魚羹
以前都有提供這道豬肉炸 現在都沒有了
肯德基旁的魷魚肉羹 豬肉炸是時有時無
但是有家只要講出名號相信台灣人都知道
鹿港從53年創立至今57年的老字號[肉羹泉]
從軒仔兒時吃到大都有這道能當零嘴的豬肉炸!
(看看那位拿鐵盆來買肉羹的在地大哥就知道)
(在鹿港泉屹立不搖近57年的肉羹泉就是這麼美味)
接下來還有一系列的鹿港美味騎士 敬請期待!
PS.豬肉炸可以唸做台語[DI YU PO]或[DI VA JI]
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[美味騎士] 來鹿港肉羹泉必加豬肉炸!
YAMAHA MT-10 Pure Sound
GOPRO HERO 9 2.7K 60FPS
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【金句創作人給香港人的一首歌】全文:https://bit.ly/2nf2bVy
他是「#世上沒有從天而降的英雄,#只有挺身而出的凡人」的原創者,也是一位流亡海外抗爭者,他的名字叫李珏熙。
他在雨傘運動期間,曾拋擲膠水樽以阻止警察用警棍打落一名示威者頭部,當場被警察制服,並被以膝蓋壓胸多次,右邊肋骨斷裂。最後,他被控襲警罪成判監28天。
李珏熙的理想是成為一位創作歌手,被捕後,他失去發展音樂事業的機會,卻不曾後悔,「好過那人爆頭,之後可能有後遺症」。後來,他加入政黨成為勇武派,過去幾年在抗爭路上一往無前,卻長期面對被跟蹤、被滋擾等恐懼威脅。前年十一月,他考慮家人的人身安全,帶着太太和剛出生的女兒,流亡到海外。
目前身處異地的他,無法預料歸期,「返港心願好像等待海裏水瓶的出現」。他親自拍下自己創作的歌曲《捍衛》送給香港人,寄願香港一天能重獲免於恐懼的自由。
「把念掛和愛留下給香港人,盼大家勇往直前。」他說。
#李珏熙 #捍衛 #雨傘運動 #雨傘革命 #佔中 #抗爭者 #流亡 #反送中 #習近平 #我就是我
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《明周文化》推介:
社工心聲︰動盪時代 我們當社工所為何事?
https://bit.ly/2F2fHWa
【8.31一年】後腦被打三棍頭縫十四針 當時17歲學生如何走過一年?
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【《捍衛》- 李珏熙】
找不到理想
發現這片故土非我鄉
從前是自由任意奔向
如今卻扭曲各種真相
爭議在邊疆
炮火卻轟在人民身上
鈔票淹沒了道德修養
堅守的人要繼續頑強
縱有白色的打壓
或是赤色的逼迫
他殺與自殺
也不改風骨氣魄
今天 一切也顫抖
跨半世紀的海口
還能持續到多久
刀槍 脅持了真相
人民受創傷
血染這土壤
捍衛 僅有的高貴
站處暴烈中洗禮
難道引頸待摧毀
反抗顯出生命壯麗
捍衛
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熱血派兒愛運動 在 羅卡Rocca Youtube 的最讚貼文
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IG在這邊: https://www.instagram.com/roccarocca45/
粉絲專頁: https://goo.gl/TyMCNm
哈哈!老遊戲還是很好玩啊!真的不要錯過NSO的隨附遊戲,真的有很多都是經典中的經典,也讓人懷念一下小時候在幹的傻事吧!
#NSO #熱血高校 #羅卡Rocca
上一部影片: https://youtu.be/YKGDTZweBp0 咱們來聊聊任天堂2019 E3直面會
https://youtu.be/gIaIcKKlxak 羅卡跑去電玩店打工了!?
https://youtu.be/RDq_I4m2Wag 圓剛CV710擷取盒開箱
https://youtu.be/EnJq5SBvC54 頻道中流量排行前十名的遊戲
https://youtu.be/pwrFtoB11GA 這兩款遊戲居然這麼難買!?
https://youtu.be/i2kt9GpMNEM 過年專用的氣派好禮開箱囉
https://youtu.be/6UUsXOWQ5Pc 迷你PS開箱啦
✔攝影工具:
SONY A7III + ZEISS 2.8 18mm
SONY A6400 18-135mm 3.5-5.6
Canon 80D +15-55 F3.5-5.6 + 10-22 F3.5-4.5 + 50 F1.8
SONY RX100M5A
GOPRO HERO5 Black
iPhone XS
Dji Mavic Air
Rode VideoMic
Rode VideoMicro
剪片軟體:Final cut pro
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