跑步呼吸、熱身收操、跑上坡下坡
你也有遇到這些問題嗎?
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『運動J計畫QA時間』
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跑上坡下坡 在 哲睿Jerry Youtube 的精選貼文
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跑上坡下坡 在 運動筆記- 【訓練】為什麼你該練上坡?... - Facebook 的推薦與評價
徐國峰說,跑上坡雖然比較累,但就運動角度及人體工學而言,無法以腳跟著地的方式行徑,而且姿勢很難跑錯,也不容易受傷;相較之下,跑下坡容易因為速度快、步頻大, ... ... <看更多>
跑上坡下坡 在 關於慢跑遇到爬坡的跑法 - Mobile01 的推薦與評價
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跑上坡下坡 在 [問題] 台中哪裡可以做山坡練習? - 看板Road_Running 的推薦與評價
現在在準備剩下6周的第一次半馬
看到書上的訓練套餐都會有山坡練習
想問問台中有沒有哪裡適合跑山坡練習的地方呢?
在想說大坑有沒有坡~但仔細想想好像真的沒有什麼山坡
或是我是不知道在哪
麻煩大家推薦了
謝謝
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