跟著幾摳老師做臉部運動(打哈欠😅)⋯
來面對明天是星期一的現實吧😝
*影片請選取高畫質更清晰🤗
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅楊定一‧全部生命系列,也在其Youtube影片中提到,我們這一生有許多念頭、情緒、壓力的作用是身體默默在承擔,每一個人都是如此。也就這樣,在身心累積了好多未曾釋放的障礙和結。螺旋舞,看來是最溫和的動作,卻反而帶來最深的釋放。隨時沿著生命的螺旋,徹徹底底打開身心的結,會是我們每個人都需要的一個練習。最重要的是,就像之前的打哈欠、手往外翻、舌抵上顎一樣,只...
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運動打哈欠 在 法鬥一家LOVE。阿諾x幾摳x樂樂 Facebook 的最佳貼文
跟著幾摳老師做臉部運動(打哈欠😅)⋯
來面對明天是星期一的現實吧😝
*影片請選取高畫質更清晰🤗
運動打哈欠 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的最讚貼文
我們這一生有許多念頭、情緒、壓力的作用是身體默默在承擔,每一個人都是如此。也就這樣,在身心累積了好多未曾釋放的障礙和結。螺旋舞,看來是最溫和的動作,卻反而帶來最深的釋放。隨時沿著生命的螺旋,徹徹底底打開身心的結,會是我們每個人都需要的一個練習。最重要的是,就像之前的打哈欠、手往外翻、舌抵上顎一樣,只要做,就會有效果。
這一次,讓我們跟著一起做,一同體驗由心發出的螺旋舞,一起從最深的深處,給自己一個徹底的反轉,但願活出徹底的自由。
楊定一博士運動相關的作品,包括《真原醫運動新觀念》《螺旋舞》《結構調整》《感恩身體的功課》都是隨時隨地可以做的運動,甚至不方便動的時候,還有許多坐著也可以做、躺著、趴著都可以做的運動。今天,讓我們一起試試看~
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運動打哈欠 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的最佳貼文
還記得我們的幾個小練習嗎?伸懶腰、打哈欠、舌抵上顎、手往外翻……楊定一博士請我們將未曾釋出的2019共修錄影片段分享出來,陪同我們一起進入即將到來的2021「沒有路的路 全球靜心」
讓我們從現在開始,透過飲食、睡眠、作息、運動一起點點滴滴準備自己,將身心接軌,而能輕輕鬆鬆落在這共同的生命場,接受唯識所反映的徹底顛倒的真實,一同走上這沒有回頭路的路~
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#楊定一靜坐
#楊定一全部生命
#身心靈整合
#氣脈淨化
#運動
#實修
#療癒
#拉伸
#閉關修行
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運動打哈欠 在 艾森Show體操 Youtube 的最佳貼文
今年十一月去當大專運動會競技體操裁判,本來想說拍個VLOG拍著拍著發現其實蠻多人不懂這些規則,乾脆認真做一個版本給大家了解一些知識吧
真D有興趣在看(不然會打哈欠)✌️
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#李智凱 #唐嘉鴻 #徐秉謙
運動打哈欠 在 為什麼運動時後會ㄧ直ㄧ直#打哈欠呢!?... - Facebook 的推薦與評價
為什麼運動時後會ㄧ直ㄧ直#打哈欠 呢!? ... 呼吸方式若是不正確,會讓人想睡覺精神不足,運動起來也會瘋狂打哈欠,也可能造成運動中頭暈...等問題產生! ... <看更多>
運動打哈欠 在 [閒聊] 做無氧運動一直打哈欠缺氧很大? - 看板FITNESS 的推薦與評價
每天做四組無氧運動EX.仰臥起坐、深蹲....等做的當下都會一直打哈欠耶!!! 做完會喘一下... 接著做有氧卻完全不會打哈欠了= = 邊做邊打哈欠還挺不舒服的Q_Q -- ※ 發信 ... ... <看更多>
運動打哈欠 在 [問題] 上半身重訓狂打哈欠why??? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
大家好!!對不起打很長,因為怕沒提清楚
我前兩個禮拜重新開始規律運動(之前準備重要考試荒廢快半年)。目前一週運動三天,
一天下半身重訓,一天上半身,一天慢跑一小時,因為剛回來練,常常第二三天肌肉痠痛
到不能用力。
我是女生,23歲,體脂:18.5%
身高:162cm
體重:54kg
重訓菜單在下面
今天第二次練上半身,大概練到6.三頭肌時,全身無力+狂打哈欠+發冷…我上禮拜也是這
樣!!為什麼?
明明對我來說下半身訓練辛苦多了,而且我是午餐前去練的,早餐是兩顆蛋兩片吐司一蘋
果一香蕉(7:30)
我問了熟的教練他也不確定為何,但感覺很差,練到草草結束,之前沒這樣過,月經也還
沒來啊!!
上半身(今天,約120分鐘)
名稱。 組數。次數。負重
1. chest press 推舉機。3-4。6-8。25kg
2. 坐式背肌訓練器。3-4。6-8。30kg
3.滑輪十字下拉cable crosses。2-3。10-12。12.5kg
4.滑輪下拉(及後肩)。2-3。10-12。25 kg
5.Arnold press。2-3。10-12。4kg
6.滑輪三頭肌下壓。4。12-14。20kg
7.二頭彎舉。4。12-14。4kg
感謝你們看完!!
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※ 編輯: joker91823 (95.90.194.155), 11/26/2014 01:22:20
※ 編輯: joker91823 (95.90.194.155), 11/26/2014 07:33:21
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