#COSMO美容大王
熬過10分鐘,線條就炸出了!!
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,聽說川字肌,也就是馬甲線, 好像沒有這麼流行了?(🥴有嗎?) 現在年輕妹妹們流行AB線囉! 是的,就是胸部中間往下延伸到肚臍的那條… 就像腹肌的摩西一樣!!! 但事情就是這麼剛好, 雖然生了二個女兒, 但黑媽的AB線還蠻明顯的,這是為什麼呢? 就是在腹部訓練菜單中,加進多種旋轉的動作, 讓這條線明...
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ab線 在 Facebook 的最佳貼文
唧唧腹肌肌~
感謝三立新聞😬
ab線 在 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan Facebook 的最佳解答
#COSMO美容大王
只要10分鐘,跟著帕梅拉瘦小腹👙
ab線 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
聽說川字肌,也就是馬甲線,
好像沒有這麼流行了?(🥴有嗎?)
現在年輕妹妹們流行AB線囉!
是的,就是胸部中間往下延伸到肚臍的那條…
就像腹肌的摩西一樣!!!
但事情就是這麼剛好,
雖然生了二個女兒,
但黑媽的AB線還蠻明顯的,這是為什麼呢?
就是在腹部訓練菜單中,加進多種旋轉的動作,
讓這條線明顯起來,
同時也可以雕塑出馬甲線喔!
今晚推出極速間歇運動系列第一集,
用5分鐘強化馬甲線吧!
當然如果想要讓線條更明顯、更有效率養成,
要搭配多種菜單,進行更多變的訓練。
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
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ab線 在 馬克吐司 Youtube 的最佳貼文
沒收功就罵髒話!沒鋪陳就講笑話?換你沒有特異功能了吧!
脫口秀的秘密7
如何用刻板印象製造笑話!
本系列是馬克吐司講脫口秀十年來的心得感想,分享給各位。
沒有對錯,歡迎喜歡脫口秀的舊雨新知一起討論、教學相長(香腸?)。
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【其他介紹】
馬克吐司的個人介紹網站
http://markistoast.mystrikingly.com/
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一個讓笑話變好笑的簡單技巧!
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我工作壓力大最近瘦下來,肚子中間的一條線越來越越明顯, ... 脂越低腹直肌越明顯線也會越明顯用比較潮的用語雖然我不知道那到底是什麼意義就叫AB線. ... <看更多>
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ab線 在 [問題] 關於腹肌的AB線? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
放暑假腹肌文
最近才聽到這個說法
AB線 (AB crack)指的是川字腹肌正中間那條分隔左右的對稱線
有些人天生就會比較明顯
最近體脂有一直往下降
腹肌越來越明顯
但好像就還是看不到那條AB 線
沒有分割度
很像臼字 到中間線就不見了
一開始懷疑是不是體脂不夠低
但最近蜷腹時有在用力時去摸
好像就是摸不太到那條線
覺得自己的腹肌怎麼好像沒分左右邊啊??
雖然知道在身體構造上是該有那條的
但明顯與否是不是很吃基因呢?
有版友成功把那條練得很明顯的嗎?
如果是天生的就讓我早點心死吧...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.162.218 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1565273735.A.646.html
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