Good afternoon everybody ❤️
早起的鳥兒有蟲吃
#週四中階班 的學員有菜單吃
也剛好碰到DADA路跑
看到賽道的跑者一個接一個昏倒熱衰竭
看了好心疼😭😭😭
提醒大家⏰
因為賽事慢慢的恢復
大家的訓練量一定要足夠
加上這幾週6點太陽就升起
艷陽高照下體力、能量很快就耗完
水也要適時的補充,才能避免意外發生
「有健康的身體,我們再來談競技」
這是我高中教練給我的一段話
訓練中可能會有運動傷害或是訓練後任後身體不適
記得修復到最好後再繼續前進
一個人的全身上下肌肉、關節都只有一個
寧可休息也不要硬撐
如果能知道自己的身體狀況更佳😛
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅志銘與狸貓,也在其Youtube影片中提到,加入會員按鈕▶ https://reurl.cc/k5XbNK 訂閱我們吧▶https://goo.gl/9YmnKW --- 志銘與狸貓: 「這是瑪瑪信箱,蒐集阿瑪子民給奴才或後宮貓咪們的信件,可以分享對我們想說的話、對貓咪想說的話、自家貓咪的故事、心情瑣事等等……因為時間比較長,有興趣的人可...
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#嚴格說起來第一次正式路跑 🏃♀️
出發前先來張照 📷
跑完回來再來一張 📷
😂
因為跑步很弱,只能拿出絕活來。嚇嚇其他人⋯🤪
.
答應了朋友要陪他參加,真的就是為了「義氣」,還好上禮拜先參加學校的小型路跑(初體驗)今天的5k跑完沒有像上禮拜那麼的累,很快就恢復了。
.
跑完才知道原來可以拿到好多禮物耶!很開心⋯第一次這樣正式的路跑經驗算很好。
.
#life #經驗 #倒立 #handstand
#dada路跑 #太平運動場 #台中市 #路跑 #5krun #yogahsuan @ 台中市太平區運動場
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香港預計 2021年11月上旬開始出貨(依據訂單先後順序)
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新馬地區「海運」預計2021年11月下旬開始出貨(依據訂單先後順序)
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