<生生優動體驗>
大家好!我是物理治療推廣大使米娜(自己說的),
有在追蹤米娜的朋友就知道我真的超愛物理治療,
一開始是源自於害怕乳癌手術副作用對生活品質影響的恐懼,
包含常常聽說的手舉不起來、會腫成大象手這些,
因此我在術後超積極復健(一周最少兩次),
沒想到一試成主顧,
物理治療能協助的地方實在太多了!
一切終止在寶寶出生之後(燈愣!)
連睡覺的時間都沒有了更何況是復健跟運動,
育兒生活加上長時間使用電腦跟手機,
肩頸緊繃越來越明顯,
頭痛的情況也開始變多……
正在這個時候
米娜受邀在生生優動 運動物理治療所
進行了超舒服的物理治療體驗,
生生優動的特色就是結合物理治療師的專業以及AI高科技復能儀器-SMARC為患者評估與治療。
一開始先由物理治療師先進行評估,
針對評估出來的問題去作徒手治療,徒手治療結束後,由運動管理師指導下,
使用SMARC進行運動治療的部分。
其實乳癌手術後的關節活動度、
拿完淋巴結的淋巴水腫引流,
甚至是義乳的預防莢膜攣縮按摩、疤痕按摩運動,
物理治療都可以協助,
其中,徒手淋巴引流就是使用特殊的手法,
用膚感的輕柔力道促使皮膚淺層的初始淋巴管吸收囤積在患肢的淋巴液,
將引導向仍有功能的淋巴系統區域,
以達減輕腫脹效果,使得生活品質大大提升!
這次為我治療的是物理治療師-蔡孟瑜(小孟老師)
小孟老師除了有完整的臨床經歷(台北市立聯合醫院-仁愛分院、臺安醫院)外,
也 #具癌友治療經驗 這個部分超重要的,讓我特別安心,
小孟老師說,許多乳癌患者在手術切除腫瘤、淋巴後,
容易產生淋巴水腫導致關節僵硬,
疼痛不堪,影響生活品質。
建議乳癌治療後,應及早物理治療,並持之以恆,
便可幫助維持關節活動度、消除患側腫脹、維持肌力,
結束徒手治療之後,
接著由 #運動管理師Derek 帶我使用SMARC
(生生優動非常特別的是以科技來協助患者更了解自己的情況,
使用的SMARC是安全有效的醫療級復健儀器,
適合全身協調、心肺耐力、肌力訓練;
SMARC有專人指導,幫助你作出正確的動作。)
體驗完8台SMARC,
真不虧是只有勞動沒有運動的我,
果然得到超低分大概只有40幾分,
運動管理師婉轉的說:如果再不運動訓練肌力,
帶小孩會很累喔!
我看看旁邊的退休阿姨開心的說自己90分,
想說天啊!!該振作了
小孩一天天的長大常常要抱抱,
我的肌力也要長大才行!
體驗完整的徒手物理治療與SMARC運動治療,
真是又舒服又累
推薦平時不知道應該怎麼動、或是術後淋巴問題的你,都可以來體驗!
■ 生生優動運動物理治療所民生分院(台北市松山區延壽街330巷1號)
■本體驗在三級緊戒前拍攝
■體驗活動進行中請見生生優動官網
#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #術後復健 #疼痛治療 #徒手治療 #運動治療 #乳癌 #淋巴引流 #健康賦能管理專家
smarc運動 在 偶爾運動營養師小紅 Facebook 的最佳解答
一直以來雖然深知健身後伸展的重要性,但我真的太懶惰了,導致練完隔天肌肉都很緊繃。
前幾天接到生生優動物理治療所的體驗邀請,一直以來都知道台灣的物理治療師專業素質很高,馬上就約好週五早上體驗。
第一次體驗包含「物理治療師診斷評估、徒手按摩」和「SMARC醫療級智能運動器材運動表現評估」。
生生優動幫我安排的是蔡孟瑜物理治療師,剛開始物理治療師詢問我哪裡不舒服,我其實無法具體描述,就指著肩膀說:「我覺得肩膀很卡,跟石頭差不多等級。」
物理治療師請我做簡單幾個評估動作,大概兩三分鐘就知道我哪邊有狀況,還對我說:「哇,你這肩膀卡得驚人。」
我覺得過程中最好的地方在於,物理治療師在治療同時會告訴你
1 .這個肌肉緊繃痠的原因
2.現在徒手按摩如何幫助我這個問題
3 .以後日常作息如何調整,避免再復發
物理治療師每次壓某幾個點產生的痠軟感,就讓我覺得太有感覺,我心裡都在尖叫「對~~~就是那裡」
過程完全不會痛,就是痠麻後緊接的順暢感。
物理治療的徒手按摩好處在於,她個人化對症下藥,而不是一般連鎖按摩店的一套SOP按摩流程。
按完後,揮舞雙臂流暢度超級有感,居然差異可以這麼明顯。
緊接著是體驗SMARC運動器材,SMARC是安全有效的訓練儀器,適合全身協調、心肺耐力、肌力訓練。
全程由運動管理師蕭姵臻一對一指導,清楚講解每台操作流程,器材長得跟健身房器材有點像,但又高級更多,每台機器上都有AI電腦會針對全身個部位肌肉做評比,因此做完一輪可以拿到個人報告,知道自己上半身、核心和下半身各方面的分數。
像我自己來講,我的上肢和核心協調力還有待加強,如果想加強訓練的話,也可以單次付費來使用器材做訓練,他們都會有相對應的訓練菜單。
總之非常感激,體驗下來全程無推銷,而且講解專業又清楚,重點是居然只體驗一次就感覺活動度好很多,真心由衷感謝蔡孟瑜物理治療師和運動管理師蕭姵臻,嗚嗚我個人給五星好評,下次會再來~~
若有興趣朋友想預約
點這裡 https://event.aicarept.com/reserve
但也請預約朋友注意,提醒目前台灣法令規定,民眾求診於物理治療師之前,患者須持 3 個月內醫師診斷、醫囑或照會,才能到物理治療所接受評估與診療喔
──本篇文章為體驗真實心得文,無任何酬庸關係──
#生生優動運動物理治療所
#民生分院(台北市松山區延壽街330巷1號)
#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #疼痛治療 #徒手治療 #運動治療
#熟齡運動 #術後復健
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