Funky Dance大來賓之 《不油不膩三寶飯》 有科班底子的 林美秀姊 、超賣力舞動的可愛鍾欣凌 以及《寶咖咖》夏語心 當然還有我最愛的星級教練團隊弟妹們 P.S二寶真的只花了兩個小時就學會...

教師節首先向所有老師致上最高的敬意，作育英才，春風化雨。 今天我想藉由教師節，向所有永齡鴻海台灣希望小學的同仁、社工老師，以及所有十多年來參與此專案的人致敬與致謝。尤其在今年疫情停課的情況下，永齡鴻...

恭喜舉重女神郭婞淳在東奧拿下金牌🥇🥇🥇🥇 真的太強了！ 怎麼有辦法抓舉103公斤和挺舉133公斤 真的太神扯 超強👏🏻👏🏻 看奧運的同時在家也有好好準備復工狀態�最近除了持續運動也有搭配飲食喲🥰�都...

有氧燃脂的運動有哪些？ 重量訓練之後你可以有更多選擇。 運動是多元化有趣的，只要你想要，只要你相信， 在身體健康前提下，你都可以多嘗試多挑戰， 讓自己的運動人生畫出很多極限的可能。 ...

潛水太久...😬 讓我來發個運動6連拍以示彌補❤️😚 #自然腮紅 #Zumba #有氧配無氧運動不間斷...

恭喜舉重女神郭婞淳在東奧拿下金牌🥇🥇🥇🥇 真的太強了！ 怎麼有辦法抓舉103公斤和挺舉133公斤 真的太神扯 超強👏🏻👏🏻 看奧運的同時在家也有好好準備復工狀態�最近除了持續運動也有搭配飲食喲🥰�都...

有影片有真相。我的居家自主訓練絕對不是只有拍拍照而已。（笑） 想跟我一樣前有「小川」後有「小蠻」嗎？太多人問，在這裡一併告訴大家：我是在YouTube上搜尋不需要器材、一張瑜珈墊就夠的運動教學影片喔...

潛水太久...😬 讓我來發個運動6連拍以示彌補❤️😚 #自然腮紅 #Zumba #有氧配無氧運動不間斷...

孕期第二階段最棒的事情是可以回復到懷孕前運動強度的50-60%了。目前的我每天運動一個半鐘頭，一樣先有氧，只是從跑步50分鐘降為快走30分鐘，接著背臀腿腹部重訓，一樣重量要減半，最後伸展。每次結束身...

夏天要到啦，大家一起動起來！！　（#螞妃） #延伸：《FX》Luna瘦身成功秘訣大公開！親自教你3餐要這樣吃 http://fashion.ettoday.net/news/894175?from=...