間歇運動app 在 頂規又高CP值的手環來了! 小米手環6 開箱體驗 | 30種運動模式、心率監測睡眠監測、壓力監測、PAI 活力指數、女性健康追蹤、桌球運動、羽球運動、TABATA高強度間歇運動【束褲開箱】 的影片資訊
小米手環一直是非常多人的選擇 更是世界最暢銷的智慧手環之一 新推出的小米手環6我們當然也不會錯過 今天要開箱的是小米手環6大禮包 有興趣的朋友我們在 Facebook社團小米同樂會有活動到8/20 h...
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嗨 大家好 我是May 歡迎來到我的yt channel :) 近期隨著各位對居家運動的需求上升,不少人反應: May能不能也出一集長達半小時以上、能消耗更多熱量的運動呢?於是 今天May要帶來的是 ...
在家這麼久了 你今天運動了嗎? 最近我們身邊的很多人在家做 TABATA高強度間歇訓練 都會需要一個運動監測的智慧手錶 而且同時還有監測血氧和心率的需求 小米智慧手錶運動版 不管是CP值還是實用度 都...
#斷食 的完整名稱是 #間歇性斷食法 intermittent fasting,原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降,在設定的禁食期間內不吃下任何有熱量的東西,而期間是由一天的 24 小時或一週 7 天...
一休熱量赤字教你瘦 #8「減肥時是吃熱量越低越好嗎?」 我們常常在教大家,如果要減重,你必須每天制造足夠的熱量赤字,長期下來才會達到減重的目標 那就有人會問:「如果產生 77700大卡的熱量赤字是...
前1.2年最熱門的,大概就是生酮飲食(今年是間歇斷食) 其實我早在生酮飲食一出來就「用自己做人體實驗了」(請叫我神農休) 當時我想試試,這樣的飲食法,究竟吃起來是怎麼一回事? 身體會有什麼反應?瘦...
訓練用的APP手機搜尋Tabata就有很多了 選個你自己喜歡的就可以開始👍 整個過程是五個禮拜 第一週先適應跳繩到可以連跳為止,每天花個3-5分鐘 第二週開始才是正式訓練的第一週,熱身訓練各5分鐘 ...
一休熱量赤字教你瘦 #6「間歇性斷食親身體驗心得」 大概這二年,間歇性斷食非常流行 只要晚上八點後不要吃,跳過隔天的早餐,等到中午再吃,就可以瘦了!也就是很多人有聽過的 16:8的間歇斷食 其實...
熱量赤字 Episode3「不吃澱粉是不是瘦比較快?」 我用過的飲食法,不下數十種 從最早什麼都不懂時的「少吃多動」,後來開始「晚餐不吃」 也試過「一星期都只吃蘋果」「早餐喝能量涷飲」 後來也試過...
說到減肥,大概有一百種方法 每個人都有一套自己的方法 有人說間歇斷食好,他靠間歇斷食瘦了20公斤 有人說生酮飲食好,他一個月瘦了8公斤 有人推低醣飲食,她因為這樣吃瘦了15公斤 健身的推高蛋白飲食,...